Chiếm khoảng 60-70% trọng lượng của cơ thể, nước là một dung môi quan trọng để duy trì sự ổn định nội môi của cơ thể cũng như đảm bảo mọi chức năng hoạt động bình thường của các cơ quan, tổ chức. Đặc biệt là vào những ngày nắng nóng như thế này thì nước lại càng quan trọng hơn bao giờ hết để tránh tình trạng mất nước do đổ mồ hôi liên tục từ bé. Tuy nhiên bé lại không chịu uống nước, mẹ phải làm gì trong những trường hợp này?
Hầu hết chúng ta đều biết tầm quan trọng của nước và tác dụng của việc uống nước. Quan trọng là thế nhưng có rất nhiều mẹ khi đang cho con bú cứ nghĩ sữa mẹ đã cung cấp đủ nước cho con rồi, còn với trẻ lớn hơn, vì trước kia đang quen bú sữa mẹ nên từ khi chuyển sang ăn dặm rất lười uống nước, dẫn đến bị mất nước.
Điều này có thể khiến bé khó chịu, cáu gắt thậm chí mất nước ở trẻ em có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như sốc, nhiễm axit máu,hôn mê. Nhất là trong những ngày nắng nóng kéo dài hiện nay thì việc bổ xung nước thường xuyên cho bé là vô cũng cần thiết
Thời điểm vàng cần cho bé bổ sung nước
Năm phút sau khi uống là nước đã rời khỏi dạ dày, vì vậy chỉ nên uống nước mười phút trước khi ăn hoặc một giờ sau khi ăn chứ không nên uống ngay sau hoặc trong khi ăn, vì uống trong khi ăn sẽ hòa loãng và mau đưa dịch vị dạ dày xuống ruột, khiến cho sự tiêu hóa khó khăn. Hơn nữa vừa uống vừa ăn, ta sẽ nuốt món ăn chưa được nhai kỹ không tốt cho tiêu hoá và hấp thu.
Có nhiều mẹ cho rằng không nên cho trẻ uống nước trước khi đi ngủ vì sợ tè dầm. Tuy nhiên, trong suốt một đêm, dù chỉ nằm ngủ nhưng các hệ cơ quan trên cơ thể trẻ vẫn làm việc, do đó mẹ cần bổ sung nước cho trẻ trước khi cho trẻ lên giường.
Ngoài ra, có một số trường hợp trẻ mải chơi nên dù khát nước cũng không nhận thấy. Do đó, chúng ta cần để ý đến bé thường xuyên, nếu thấy trẻ có hành động liếm môi chứng tỏ trẻ đang khát nước, mẹ cần cho uống nước ngay.
Ngăn ngừa tình trạng mất nước ở trẻ
Trẻ em có thể bị mất một lượng lớn chất lỏng trong một thời gian ngắn vì tiêu chảy hoặc nôn mửa. Ngoài những dấu hiệu thông thường của sự mất nước, cha mẹ nên kiểm tra bé có bị khô miệng và lưỡi không, khi khóc trẻ có nước mắt không, con có mệt mỏi, dễ cáu kỉnh hay không, mắt bé bị lõm xuống, sốt và làn da con ít đàn hồi. Trẻ dưới 6 tháng tuổi, bạn cần đem con đi khám ngay.
Các bác sỹ Nhi khoa khuyên rằng, khi con có dấu hiệu mất nước, cần cho con uống bù nước, nước trái cây cũng rất hữu ích tuy nhiên nó không cung cấp sự cân bằng lý tưởng bằng dung dịch đường, nước và muối. Giải pháp bù nước bằng đường uống như Ceralyte, Pedialyte… Nếu con không nôn, con sẽ bắt đầu tạo ra một lượng nước tiểu bình thường, còn nếu con nôn ra, bạn nên gọi bác sỹ.
Bé cần bổ sung nước như thế nào?
Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng: nếu bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn sữa bột công thức pha đúng theo tỉ lệ hướng dẫn trên hộp sữa thì không cần cho trẻ uống nước, tuy nhiên nếu trẻ bị ra nhiều mồ hôi khi bị còi xương, hoặc đi ngoài phân táo bón thì cũng có thể cho trẻ uống thêm từ 100 – 200ml/ngày.
Đối với trẻ 6 – 12 tháng: nhu cầu nước là 100ml/kg/ngày (kể cả sữa).
Ví dụ trẻ nặng 8kg cần 800ml nước, nếu trẻ uống được 600ml sữa cần bổ sung 200ml/ngày dưới dạng nước đun sôi để nguội nước quả tươi, nước rau luộc…Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý nước sau khi đun sôi nếu để lâu không khí sẽ bị hút vào nước hoặc nước có thể bị vi khuẩn xâm nhập. Do đó, sau khi đun, các mẹ chỉ nên để nguội và cho trẻ uống trong khoảng 4 – 6 tiếng là thích hợp nhất.