Con tôi năm nay 7 tuổi, cháu thường xuyên bị nhiệt miệng khiến việc ăn uống gặp nhiều khó khăn. Cho tôi hỏi có phải cháu bị thiếu vitamin C nên thường xuyên bị nhiệt miệng không. Cách khắc phục như thế nào? Tôi xin cảm ơn!
Nguyễn Thị Dịu (TP Bắc Ninh)
Trả lời
Chào chị Dịu
Cảm ơn chị đã gửi thắc mắc về chuyên mục. Trước khi giải đáp thắc mắc của chị chúng ta cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây nhiệt miệng.
Nguyên nhân gây nhiệt miệng
Nhiệt miệng là tình trạng mà nhiều người gặp phải, có thể chỉ là một vài vết loét đôi khi nhiều hơn nổi trong niêm mạc miệng, lưỡi, nướu răng hoặc sàn miệng khiến người bệnh rất đau đớn đặc biệt khi ăn uống. Tuy là bệnh lành tính và kéo dài khoảng 2 tuần rồi tự lành không để lại sẹo nhưng gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh. Trong một số trường hợp bị nhiễm trùng có thể sốt.
Có nhiều nguyên nhân gây ra nhiệt miệng như do vi khuẩn, virus, nấm...xâm nhập vào cơ thể. Sức đề kháng của cơ thể yếu dẫn tới lở loét miệng nhất là trẻ em. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp dẫn tới nhiệt miệng:
- Ăn quá nhiều đồ cay nóng: Chế độ ăn uống hàng ngày không lành mạnh là nguyên nhân dẫn tới nhiệt miệng. Vùng da ở khoang miệng rất mỏng và nhạy cảm, khi ăn các món ăn cay như ớt, tiêu, đồ ăn nóng như mì tôm, xôi dễ dẫn tới kích ứng khoang miệng, nướu lợi bị ảnh hưởng từ đó gây ra các vết loét.
- Bệnh lý về răng miệng: Nếu bạn gặp phải các vấn đề về răng miệng như viêm nướu, sâu răng, viêm chân răng...hoặc khi bạn niềng răng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng nhiệt miệng.
- Tác động xung quanh như vô tình cắn phải má trong, lưỡi...Các vết thương hở trong miệng lâu ngày bị vi khuẩn tấn công dẫn tới các vết loét kết hợp ăn uống không lành mạnh khiến bạn bị nhiệt miệng.
- Thiếu vitamin : Đây là nguyên nhân gây ra nhiệt miệng mà nhiều người gặp phải. Các vitamin có vai trò cân bằng thể trạng cơ thể, khi cơ thể không được bổ sung đầy đủ vitamin dễ dẫn tới nhiệt miệng. Một chế độ ăn thiếu axit folic, thiếu vitamin C, chất xơ là nguyên nhân gây nhiệt miệng
- Stress: Áp lực tinh thần, stress trong thời gian dài, rối loạn nội tiết gây ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình suy giảm miễn dịch khiến cơ thể không đủ sức đề kháng để chống lại sự tấn công của vi sinh vật gây bệnh (vi khuẩn, virut, vi nấm)
Thiếu vitamin C gây nhiệt miệng không?
Một trong những nguyên nhân gây nhiệt miệng do cơ thể thiếu vitamin C. Để cải thiện tình trạng nhiệt miệng cần bổ sung đủ vitamin C cho cơ thể. Vitamin C có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa sự xâm nhập của các vi khuẩn gây nhiệt miệng từ môi trường bên ngoài và các virus răng miệng khác. Bổ sung vitamin C giúp bạn mau chóng khắc phục tình trạng nhiệt miệng, ngăn ngừa tình trạng nhiệt miệng xảy ra do thiếu vitamin này.
Vitamin C rất cần thiết và không thể thiếu đối với cơ thể. Tuy nhiên, bổ sung vitamin C nếu thiếu hay thừa đều không tốt đối với sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh của Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ - lượng vitamin C khuyến cáo như sau:
Đối với trẻ em (dưới 18 tuổi)
- Trẻ 0-12 tháng tuổi: 25 mg mỗi ngày
- Trẻ 1-6 tuổi: 30 mg mỗi ngày
- Trẻ 7-9 tuổi: 35 mg mỗi ngày
- Trẻ 9-13 tuổi: 65 mg mỗi ngày
- Thanh thiếu niên 14-18 tuổi: 75 mg đối với bé trai và 65 mg đối với bé gái
Người lớn (trên 18 tuổi)
- Phụ nữ : 75 mg vitamin C mỗi ngày
- Phụ nữ đang mang thai: 80 mg mỗi ngày trong suốt thời kỳ mang thai cho đến khi sinh
- Phụ nữ đang cho con bú: 950 mg mỗi ngày
- Nam giới trên 18 tuổi: 90 mg mỗi ngày
- Với người hút thuốc lá: thêm 35 mg vitamin C mỗi ngày vào liều lượng trên.
Liều lượng bổ sung vitamin C này là liều lượng hàng ngày đối với người bình thường theo khuyến cáo. Tuy nhiên, đối với những trường hợp điều trị bệnh có liều lượng cao hơn và theo chỉ định của bác sĩ.
Vitamin C có nhiều trong các loại thực phẩm như ổi, cam, chanh, kiwi, xoài, dâu tây, bông cải xanh, ớt chuông...Bổ sung những thực phẩm này vào trong thực đơn hàng ngày bổ sung vitamin C cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các sản phẩm tiện lợi khác như viên C sủi hoặc viên uống vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ các virus gây nhiệt miệng.
Với trẻ nhỏ bị nhiệt miệng do thiếu vitamin C bên cạnh bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống cha mẹ nên bổ sung vitamin C cho bé qua những sản phẩm có chứa vitamin C nguồn gốc tự nhiên, an toàn như TPBVSK CNattu kids.
Cnattu kids là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường chiết xuất từ vitamin C tự nhiên trong Acerola cherry- loại quả giàu hàm lượng C nhất thế giới. Với 100% nguồn gốc tự nhiên, độ pH trung tính nên Cnattu kids rất an toàn, thân thiện với đường tiêu hóa của trẻ, giúp dự trữ lượng Vitamin C được lâu hơn, tăng cường khả năng hấp thụ tối đa. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung thêm Rutin tự nhiên giúp tăng sức bền thành mạch, chống nguy cơ xuất huyết mất kiểm soát do sốt phát ban, sốt xuất huyết.
Cnattu kids chính là giải pháp hàng đầu bổ sung Vitamin C và rutin tự nhiên, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhất.
Để mua sản phẩm Cnattu kids , vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
Điều trị nhiệt miệng tại nhà
Nhiệt miệng không phải là bệnh nguy hiểm và dễ điều trị dứt điểm. Bên cạnh danh sách vitamin bổ sung khi bị nhiệt miệng đặc biệt là vitamin C nên kết hợp với một số điều sau đây để nhanh chóng đẩy lùi cơn đau nhiệt miệng khó chịu.
- Bổ sung nhiều nước cho cơ thể giúp bệnh mau khỏi hơn, tùy vào thể trạng mỗi người cung cấp lượng nước cần thiết.
- Chế độ ăn loại bỏ các món ăn cay nóng vì chúng dễ gây kích ứng vùng da bị tổn thương khiến bệnh lâu khỏi hơn. Đồ ăn nhiều dầu mỡ cần hạn chế vì chúng dễ hút nước làm cơ thể sinh nhiệt dễ gây ra cơn khát làm khoang miệng bị khô nóng tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn gây bệnh dẫn tới nhiệt miệng
- Súc miệng bằng nước muối hàng ngày để sát khuẩn và tăng cường sức khỏe răng miệng
- Bổ sung các món ăn thanh mát vào thực đơn như món canh, nước ép hoa quả mâm xôi, cam, chanh, đu đủ,… Hạn chế các loại trái cây nhiệt đới có tính nóng như chôm chôm, sầu riêng, mít, măng cụt,…
- Bổ sung thực phẩm, trái cây giàu vitamin C và chất xơ như đu đủ, ổi, cam, kiwwi, mâm xôi, dâu tây...Các loại trái cây này vừa giúp bổ sung vitamin C cho cơ thể giúp đẹp da, có lợi cho sức khỏe và hạn chế nhiệt miệng.
- Sử dụng bàn chải lông mềm để đánh răng, đánh răng đều đặn ngày 2 lần
- Thay thế thói quen dùng tăm bằng chỉ nha khoa để tránh những vét thương không mong muốn
- Khám nha khoa định kỳ 3 - 6 tháng 1 lần để theo dõi tình trạng sức khỏe răng miệng
- Giữ tinh thần thoải mái, luôn vui vẻ, giảm stress bằng cách như thư giãn, tập thể thao (bơi lội, thiền, yoga...)
Nhiệt miệng ở trẻ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, tốt nhất chị nên đưa bé tới trung tâm y tế để được thăm khám, tìm nguyên nhân và có biện pháp điều trị đúng cách.
Hi vọng những thông tin trên giải đáp thắc mắc của chị, chúc chị và gia đình sức khỏe.