Vitamin C là gì?

Vitamin C là dưỡng chất hòa tan trong nước và rất cần thiết cho các chức năng sinh lý của cơ thể con người. Chúng là yếu tố quan trọng trong chuyển hóa protein và tổng hợp collagen, là dạng protein có trong mô liên kết. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây có múi. Cơ thể khi hấp thụ vitamin C quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ và tương tác thuốc cho cơ thể.

• Liều lượng nạp vitamin C tối đa cho cơ thể không gây hại khoảng 2000 mg/ngày
• Đối với trẻ em ở độ tuổi từ 1 – 3 mỗi ngày cần bổ sung khoảng 400mg
• Trẻ từ 4 – 8 tuổi là 650mg
• Trẻ từ 9 – 13 tuổi là 1200mg

☛ Tìm hiểu thêm: Vitamim C là gì?

Những tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng vitamin C

Buồn nôn, tiêu chảy, bụng khó chịu: Đây là tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng quá liều vitamin C đặc biệt là uống quá nhiều vitamin C khi đang đói.

Tăng nguy cơ mắc sỏi thận: Vitamin C làm tăng nồng độ oxalate trong nước tiểu, từ đó làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận, đặc biệt ở những người đã từng bị sỏi thận trước đó. Vì thế, những người bị sỏi thận phải cẩn trọng khi bổ sung vitamin C.

Rối loạn hấp thu sắt: Vitamin C thúc đẩy quá trình hấp thu sắt, vì thế nếu sử dụng quá liều vitamin C thì lượng sắt hấp thu sẽ bị dư thừa, đặc biệt là ở những người mắc bệnh như hemochromatosis

Đỏ bừng, phát ban: Đây là một trong những phản ứng phụ gặp phải khi sử dụng quá liều vitamin C, hay gặp ở trẻ sơ sinh, biểu hiện giống như bị dị ứng.

Cảm giác đau đầu, mệt mỏi, chóng mặt: Sử dụng quá liều vitamin C có thể gây mệt mỏi, choáng váng, chóng mặt.

Hỏng men răng: Vitamin C rất cần thiết cho xương và răng chắc khỏe nhưng sử dụng quá nhiều vitamin C trong thời gian dài có thể làm hỏng men răng vì độ pH thấp.

☛ Tìm hiểu thêm: 9 công dụng tuyệt vời của vitamin C cần biết

Những điều cần tránh khi sử dụng vitamin C

Để sử dụng vitamin C hiệu quả mọi người dưới đây là một số điều cần tránh:

• Vitamin C không được uống khi đang đói sẽ gây hại cho dạ dày. Với những người mắc bệnh đường tiêu hóa cần cẩn trọng trong việc sử dụng vitamin C để tránh gây kích thích các vết loét khiến bệnh càng trở nên nặng hơn có thể dẫn tới xuất huyết hoặc thủng cơ quan tiêu hóa.
• Người có chức năng thận kém không nên dùng nhiều vitamin C vì có thể gây ra tình trạng dư acid dạ dày khiến trào ngược dạ dày thậm chí bị sỏi niệu đạo.
• Không được dừng thuốc đột ngột khi đang dùng vitamin C liều cao để tránh gây phản ứng ngược lại khiến các triệu chứng của bệnh tái phát. Tốt nhất nên giảm dần liều dùng cho tới khi dừng hoàn toàn.
• Dùng kết hợp vitamin C với các loại thuốc có chứa thành phần như isoniazid, aminophylline, streptomycin, penicillin và sulfonamid sẽ làm giảm hiệu quả trị bệnh của thuốc.
• Cần cẩn trọng khi sử dụng vitamin C và vitamin A vì vitamin C có tác dụng phá hủy đối với vitamin A đặc biệt khi sử dụng vitamin C liều cao khiến thúc đẩy bài tiết vitamin A và axit folic. Do đó, cần lưu ý khi đang dùng vitamin C liều cao cần chú ý bổ sung vitamin A và axit folic tương ứng cho cơ thể.
• Cần tránh sự kết hợp giữa vitamin C và viên nén aspirin sẽ làm gia tăng bài tiết và giảm hiệu quả trị bệnh của thuốc.
• Khi uống vitamin C không được dùng nhân sâm
• Khi sử dụng vitamin C không nên ăn các loại hải sản như tôm, cua hoặc các loài giáp xác để tránh sản sinh ra arsenic trioxide (asen) có thể gây ngộ độc.
• Khi uống vitamin C không được ăn gan động vật vì vitamin C dễ bị oxy hóa nhanh khi gặp ion đồng có trong gan động vật
• Bổ sung vitamin C qua đường uống hoặc tiêm có thể bổ sung qua các thực phẩm giàu vitamin C như rau lá tươi, táo đỏ, cam, chanh, kiwi, cà chua, cải bắp…vào thực đơn ăn uống hàng ngày..

☛ Tìm hiểu thêm: Thực phẩm giàu vitamin C bạn cần biết

Hướng dẫn bổ sung vitamin C đúng cách

Bổ sung vitamin C qua chế độ ăn với nhiều rau, củ, quả tươi hoặc qua các chế phẩm bổ sung vitamin C. Với những đối tượng có nguy cơ cao thiếu vitamin C thì cần bổ sung thêm như người nghiện rượu, người hút thuốc lá.

Đặc biệt, với trẻ nhỏ lười ăn rau xanh, hoa quả nếu muốn bổ sung vitamin C tự nhiên, các mẹ có thể lựa chọn Cnattu Kids.

Mang đến một giải pháp vượt trội nhất từ trước đến nay, Cnattu Kids là sản phẩm đầu tiên và duy nhất kết hợp từ Vitamin C tự nhiên và Rutin tự nhiên trong quả Acerola Cherry phát huy tối đa công năng: Hỗ trợ giảm sốt, bảo vệ thành mạch máu, ngăn ngừa biến chứng của sốt phát ban, sốt virus và sốt xuất huyết. Sử dụng Cnattu Kids khi bị sốt sẽ giúp rút ngắn thời gian sốt, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm do sốt gây ra. Ngoài ra, bổ sung vitamin C hàng ngày giúp tăng miễn dịch ở trẻ, làm giảm đáng kể tần suất ốm sốt cho trẻ.

Đặc biệt, Cnattu Kids có pH trung tính, không chua vị thơm ngọt dễ uống nên rất phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ. Cùng với nguồn nguyên liệu được nhập khẩu hoàn toàn từ Châu Âu, bào chế trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn Quốc tế GMP-WHO, Cnattu Kids chính là sự lựa chọn hoàn hảo để bổ sung Vitamin C và Rutin tự nhiên cho trẻ.

• Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
• Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190

Vitamin C – Dưỡng chất thiết yếu không thể thiếu của cơ thể

Cơ thể chúng ta cần tới hơn 13 loại vi chất để tồn tại, phát triển, trong đó đặc biệt phải kể đến vitamin C – một vi chất được tìm thấy trong rất nhiều rau củ quả. Vitamin C cần thiết cho tất cả mọi người, cả người lớn và đặc biệt là trẻ em.

Cụ thể hơn, vitamin C có thể cải thiện khả năng kháng bệnh của các tế bào miễn dịch, tăng cường miễn dịch của cơ thể và miễn dịch humoral, loại bỏ các yếu tố gây bệnh, giữ hệ hô hấp được bảo toàn. Bên cạnh đó, vitamin C cũng được chứng minh giúp cơ thể hấp thu một số dưỡng chất tốt hơn như acid folic, sắt, canxi, giúp bảo vệ thành mạch máu, chữa lành vết thương và tái tạo các mô sụn khớp…Đây là dưỡng chất vàng đối với sự phát triển của trẻ mà cha mẹ tuyệt đối không thể bỏ qua.

Đối với người lớn, vitamin C giữ vai trò bảo vệ da và chống nếp nhăn. Là chất kích hoạt enzyme, vitamin C có thể gia tăng sự hoạt động của một số kim loại, giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da.

Ngoài ra, vitamin C cũng tham gia vào quá trình bài tiết một số chất độc ra khỏi cơ thể, chuyển hóa cholesterol và phòng chống ung thư.

Điều đáng nói là cơ thể chúng ta không thể dự trữ vitamin C mà thông qua mồ hôi, nước tiểu, viramin C sẽ bị đào thải khỏi cơ thể. Do vậy, việc bổ sung vitamin C là việc làm cần thiết hàng ngày. Thiếu hay thừa vitamin C đều khiến cho cơ thể gặp phải những hệ lụy nghiêm trọng như: Gây sỏi thận, gây đau bụng, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa…Đặc biệt là khi sử dụng vitamin C tổng hợp, việc dư thừa là điều có thể gây nguy hại tới sức khỏe.

Cho trẻ uống vitamin C nhiều liệu có nóng không?

Vitamin C chủ yếu có trong rau quả tươi. Các loại thực phẩm giàu VC như cam, táo, sơn trà, chanh, kiwi, cà chua, ớt xanh, giá đậu, bông cải xanh và một loạt các loại rau lá đậm màu.

Nếu chế độ ăn uống của trẻ không đủ đáp ứng nhu cầu vitamin C của cơ thể, thì có thể thay thế bằng một số loại thực phẩm bổ sung, chiết xuất từ vitamin C tự nhiên để đảm bảo nếu trong cơ thể dư thừa, chúng sẽ tự động bài tiết khỏi cơ thể, không mang độc tính. Vitamin C tự nhiên cũng sẽ không làm ảnh hưởng đến dạ dày hay tiêu hóa, an toàn hơn cho trẻ so với các loại vitamin C tổng hợp.

Việc cho trẻ uống nhiều vitamin C liệu có nóng không còn phụ thuộc vào lượng vitamin C được nạp vào cơ thể, nhất là dạng vitamin C tổng hợp. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã cảnh báo, nếu bổ sung quá nhiều vitamin C trong thời gian dài, cơ thể có thể phản ứng lại bằng những nốt phát ban, nổi mẩn hoặc mụn. Đây chính là sự “nóng” mà nhiều trường hợp trẻ có thể gặp phải khi sử dụng vitamin C dạng này.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể bổ sung Vitamin C cho trẻ bằng các sản phẩm chứa Vitamin C có nguồn gốc tự nhiên, an toàn . Trong đó,TPBVSK CNattu kids là một ví dụ điển hình. CNattu kids là sản phẩm duy nhất được chiết xuất từ Vitamin C kết hợp Rutin tự nhiên trong quả Acerola Cherry (là loại quả giàu lượng Vitamin C bậc nhất thế giới, gấp 31 lần cam, 35 lần dứa và 46 lần xoài…) .Sản phẩm có độ chua (pH) trung tính nên rất an toàn với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, giúp dự trữ lượng Vitamin C được lâu hơn và tăng cường khả năng hấp thu tối đa, tăng đề kháng giúp trẻ khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật.

Sử dụng nguyên liệu nhập khẩu từ châu Âu, sản xuất trên dây truyền hiện đại, CNattu kids chính là sự lựa chọn an toàn, hiệu quả để bố sung Vitamin C tự nhiên cho trẻ, giúp tăng đề kháng toàn diện cho cơ thể mà không phải lo lắng cho trẻ uống vitamin C nhiều liệu có nóng không.

• Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
• Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190

Vitamin C là gì?

Vitamin C (acid ascorbic) là một vitamin tan trong nước, rất cần thiết cho người và động vật.

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong cơ thể với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, tham gia quá trình tổng hợp collagen – loại protein quan trọng của các mô liên kết, sụn khớp, dây chằng, giúp làm bền thành mạch, nhanh lành vết thương. Ngoài ra, vitamin C còn cải thiện sự hấp thu sắt từ thực phẩm, tăng cường hệ miễn dịch..

Cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được vitamin C mà phải bổ sung từ nguồn bên ngoài như thực phẩm, vitamin tổng hợp…

Tác dụng của vitamin C

Không chỉ đơn giản là một loại dưỡng chất bổ sung, vitamin C có vai trò rất quan trọng với cơ thể chúng ta với nhiều công dụng nổi bật như:

Thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, chống oxy hóa: vitamin C tham gia vào quá trình hình thành collagen – một loại protein quan trọng trong các mô liên kết, sụn khớp, dây chằng, mạch máu,… Vì vậy, nếu thiếu vitamin C thì khả năng tổng hợp collagen bị ảnh hưởng, khiến các vết thương chậm lành, răng yếu, thành mạch yếu dễ dẫn tới xuất huyết ở nhiều mức độ khác nhau (chảy máu dưới da, chảy máu chân răng…). Ngoài ra, loại vitamin còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào.

Tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng: vitamin C giúp hỗ trợ sản xuất interferon- một loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh, đây là thành phần quan trọng của hệ miễn dịch, từ đó tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh: vitamin C tham gia sản xuất một số chất dẫn truyền thần kinh và hormon, tổng hợp carnitine, hấp thụ và sử dụng các chất dinh dưỡng…

Ngăn ngừa nhiễm khuẩn, hạn chế cảm sốt: Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin C không thể giảm nguy cơ cảm lạnh nhưng nếu bổ sung thường xuyên sẽ giúp giảm nhẹ các triệu chứng ho cảm, sốt… rút ngắn thời gian mắc bệnh.

Thiếu vitamin C có nguy hiểm?

Thiếu hụt vitamin C trầm trọng có thể dẫn tới bệnh scorbut (hay bệnh scurvy), do sự gián đoạn trong quá trình tổng hợp collagen và các mô liên kết. Ngày nay, bệnh scorbut ít phổ biến hơn nhưng vẫn có thể xảy ra. Một số nghiên cứu cho thấy người hút thuốc dễ bị thiếu vitamin C hơn.

Một số dấu hiệu triệu chứng của bệnh  scorbut bao gồm:

• Vết thương lâu lành
• Tình trạng chảy máu nướu răng
• Dễ bị bầm tím
• Cơ thể mệt mỏi
• Viêm nướu, nướu sưng
• Chảy máu cam thường xuyên
• Hệ miễn dịch yếu
• Da khô và có vảy
• Khớp sưng
• Tóc khô và chẻ ngọn

Một số đối tượng có nguy cơ cao thiếu vitamin C:

• Người hút thuốc và người hút thuốc thụ động
• Trẻ sơ sinh bú sữa bình hoặc sữa đóng hộp
• Cá nhân có nhiều loại thực phẩm hạn chế
• Những người bị kém hấp thu và một số bệnh mãn tính

Bổ sung vitamin C bằng cách nào?

Bổ sung vitamin C có thể thay đổi tùy theo độ tuổi và giới tính. Lượng vitamin C bổ sung cho cơ thể theo khuyến cáo (Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ) như sau:

• Đối với trẻ từ 0–6 tháng: 40 mg mỗi ngày
• Trẻ từ 7-12 tháng: 50 mg mỗi ngày
• Trẻ từ 1–3 tuổi: 15 mg mỗi ngày
• Trẻ từ 4-8 tuổi: 25 mg mỗi ngày
• Trẻ từ 9–13 tuổi: 45 mg mỗi ngày
• 14–18 tuổi: 75 mg mỗi ngày đối với nam, 65 mg mỗi ngày đối với nữ
• Trên 19 tuổi: 90 mg mỗi ngày đối với nam, 75 mg mỗi ngày đối với nữ

Những người hút thuốc cần thêm 35 mg vitamin C mỗi ngày, phụ nữ mang thai cần thêm 85 mg và phụ nữ cho con bú cần thêm 120 miligram.

Vitamin C có rất nhiều trong các loại thực phẩm như rau, củ, quả như: cam, chanh, ổi, kiwi, dâu tây, bông cải xanh, cà chua… Tuy nhiên, do đặc tính dễ tan trong nước, dễ phân hủy ở nhiệt độ cao nên vitamin C trong thực phẩm rất dễ bị thất thoát trong quá trình chế biến. Bởi vậy, khi bảo quản, sơ chế và chế biến thực phẩm, chúng ta cần lưu ý điều này để hạn chế lượng vitamin bị tiêu hao.

Hơn nữa, cũng chính vì dễ tan trong nước nên cơ thể không tích lũy vitamin C, vì thế cung cấp vitamin C mỗi ngày mới có thể phòng tránh được nguy cơ thiếu hụt.

Dưới đây là một số nguồn vitamin C tốt nhất:

C Nattu kids – nguồn bổ sung vitamin C tự nhiên cho bé yêu

Cách đơn giản nhất để bổ sung vitamin C là từ thực phẩm mà hàng ngày chúng ta vẫn ăn nhưng không thực sự hiệu quả với nhiều người, đặc biệt là trẻ nhỏ vì nhiều trẻ không thích ăn rau quả. Hơn nữa, khi bảo quản, chế biến không đúng cách sẽ làm cho vitamin C bị hao hụt đi nhiều nên dù ăn nhiều rau quả nhưng vẫn bị thiếu vitamin C.

Vì vậy, ngoài việc ăn rau quả thì chúng ta hoàn toàn có thể bổ sung vitamin C từ nguồn khác như sử dụng Cnattu kids.

Mang đến một giải pháp vượt trội nhất từ trước đến nay, Cnattu Kids là sản phẩm đầu tiên và duy nhất kết hợp từ Vitamin C tự nhiên và Rutin tự nhiên trong quả Acerola Cherry phát huy tối đa công năng:

• Hỗ trợ giảm sốt
• Ngăn biến chứng do sốt cao như xuất huyết, chảy máu cam
• Rút ngắn thời gian ốm sốt và nhanh phục hồi sau sốt

Đặc biệt, C Nattu Kids có pH trung tính, không chua nên rất thân thiện với hệ tiêu hóa của trẻ, đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo để bổ sung Vitamin C và Rutin tự nhiên cho bé yêu.

• Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
• Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190

Sai lầm thường gặp khi bổ sung vitamin C cho trẻ

Khi bé bị thiếu vitamin C có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, đau nhức xương khớp, chảy máu chân răng, viêm lợi, còi xương hoặc chậm lớn. Mặt khác cơ thể không có khả năng dự trữ vitamin C nên sẽ hao hụt rất nhanh vì vậy cha mẹ cần bổ sung đủ lượng vitamin C cho trẻ. Một số cha mẹ có quan niệm sai lầm trong quá trình bổ sung vitamin C cho trẻ:

Vitamin C dùng càng nhiều càng tốt

Một số cha mẹ có quan niệm vitamin C rất tốt cho sức khỏe nên bổ sung cho trẻ càng nhiều. Nhưng thực tế vitamin C là vitamin dễ tan trong nước và cơ thể không dự trữ vitamin C. Do đó, cần bổ sung vitamin C một cách đều đặn và hàng ngày.

Khi ốm mới cần bổ sung vitamin C

Khi trẻ ốm, sức đề kháng suy giảm cha mẹ mới bổ sung vitamin C cho trẻ, điều này hoàn toàn sai lầm. Vì thực tế công dụng của vitamin C chỉ phát huy hiệu quả sau khi dùng từ 3 – 5 ngày. Bổ sung vitamin C khi trẻ ốm là không đúng cách

Vitamin C cần bổ sung thường xuyên và mỗi ngày cho trẻ, vitamin C giúp đảm bảo cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn, ngăn ngừa các bệnh lý về đường hô hấp, cảm lạnh, cảm cúm…Không những vậy nó còn là chất dẫn giúp trẻ hấp thu sắt, canxi, axit folic… từ thực phẩm để xương chắc khỏe.

Vitamin C tổng hợp tốt như vitamin C tự nhiên

Vitamin C tự nhiên có trong rau quả tươi, chúng tồn tại dưới dạng phức hợp với các pectin và flavonoid – những hợp chất có tác dụng ổn định được hoạt tính của vitamin C khỏi bị oxy hóa, giúp hấp thu tốt hơn và dự trữ lâu hơn trong cơ thể. Hơn nữa, vitamin C tự nhiên có độ pH trung tính nên an toàn với hệ tiêu hóa vốn còn non nớt của trẻ.

Vitamin C tổng hợp như các loại viên ngậm, siro, dạng tiêm…chúng có nhược điểm là có tính axit không tốt đối với hệ tiêu hóa của trẻ, hấp thu chậm, đào thải nhanh và dễ bị oxy hóa.

Cam là thực phẩm chứa nhiều vitamin C tự nhiên nhất

Để bổ sung vitamin C tự nhiên cho cơ thể nhiều người nghĩ ngay tới cam nhưng thực tế cam không phải là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất. Theo những thông tin của Bộ Nông nghiệp Mỹ:

• 100 g cam chứa 53,2 mg vitamin C
• Dứa chứa 47,8 mg C
• Xoài chứa 36,4 mg C
• Quả cherry chứa tới 1.677,6 mg C. Ngoài ra, hoạt chất rutin trong quả acerola cherry còn giúp tăng sức bền thành mạch, ngăn chặn chảy máu cam, chảy máu chân răng, phòng ngừa xuất huyết dưới da

Do đó để cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho các bé cha mẹ cần tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin C tự nhiên cho trẻ từ rau xanh, trái cây.

Vậy trẻ cần lượng vitamin C bao nhiêu mỗi ngày?

• Trẻ 0-12 tháng tuổi: 25 mg mỗi ngày và chỉ cần bổ sung uống Vitamin C có trong sữa mẹ là đủ
• Trẻ từ 1-3 tuổi cần 15 mg vitamin C
• Trẻ từ 4 – 8 tuổi cần 25 mg hằng ngày

Thiếu hụt vitamin C ở trẻ ít xảy ra nhưng bạn cần bổ sung vitamin C cho trẻ trong các trường hợp như sau:

• Bữa ăn hàng ngày trẻ không ăn đủ lượng rau xanh, trái cây để cung cấp vitamin C cho cơ thể
• Trẻ bị nhiễm khuẩn, nhiễm virus cha mẹ cần bổ sung vitamin C để nâng cao hệ miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh
• Trẻ đang bị thiếu máu, thiếu sắt nên bổ sung vitamin C giúp hấp thu sắt cho cơ thể
• Trẻ sống trong môi trường có khói thuốc lá cần nhiều vitamin C hơn để hồi phục các tế bào bị tổn thương

Vitamin C có nhiều trong cái loại trái cây và rau xanh vì vậy bổ sung vitamin C tự nhiên cho trẻ thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày. Cần lưu ý, cho bé ăn trái cây tươi tốt hơn uống nước ép, ăn trái cây tươi còn cung cấp một lượng chất xơ rất tốt đối với quá trình tiêu hóa của bé.

Bên cạnh bổ sung thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn cho bé, cha mẹ có thể bổ sung vitamin C cho trẻ bằng những sản phẩm chứa vitamin C có nguồn gốc tự nhiên, an toàn trong đó  phải kể tới TPBVSK CNattu kids.

Cnattu kids là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường chiết xuất từ vitamin C tự nhiên trong Acerola cherry- loại quả giàu hàm lượng C nhất thế giới. Sản phẩm với 100% nguồn gốc tự nhiên, độ pH trung tính nên rất an toàn và thân thiện với đường tiêu hóa của trẻ. Hơn nữa, Cnattu kids còn bổ sung thêm Rutin tự nhiên giúp tăng sức bền thành mạch, chống nguy cơ xuất huyết mất kiểm soát do sốt phát ban, sốt xuất huyết; Hạn chế và ngăn ngừa chảy máu cam, chảy máu chân răng ở trẻ nhỏ.

Công dụng vượt trội của Cnattu kids:

• Hỗ trợ giảm sốt
• Ngăn biến chứng do sốt cao như xuất huyết, chảy máu cam
• Rút ngắn thời gian ốm sốt và nhanh phục hồi sau sốt

Nguồn nguyên liệu được nhập khẩu hoàn toàn từ Châu Âu, bào chế trên dây chuyên công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn Quốc tế GMP – WHO, Cnattu kids chính là giải pháp hàng đầu bổ sung Vitamin C và rutin tự nhiên, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhất.

• Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
• Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190

Nhu cầu vitamin C theo từng lứa tuổi

Vitamin C là axit ascorbic có tác dụng tăng cường miễn dịch tốt nhất, chúng hỗ trợ đề kháng với nhiễm trùng như giúp vết thương mau lành, cảm cúm, cần thiết trong việc tạo collagen, tăng cường hấp thu sắt…Bên cạnh đó, vitamin C là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do.

Cơ thể không tự sản xuất vitamin C, khi thiếu vitamin C thường gây rụng tóc, móng giòn, bầm tím, khô da, sưng nướu, cơ thể mệt mỏi, bệnh tim mạch, tâm trạng thay đổi, chảy máu mũi, tình trạng nhiễm trùng. Để tránh tình trạng thiếu hụt vitamin C xảy ra hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày bằng các loại thực phẩm.

Dưới đây là nhu cầu bổ sung vitamin C với từng lứa tuổi:

Trẻ sơ sinh

• 0-6 tháng tuổi: 40 mg/ngày (mg/ngày)
• 7-12 tháng: 50 mg/ngày

Trẻ nhỏ

• 1-3 tuổi: 15 mg/ngày
• 4-8 tuổi: 25 mg/ngày
• 9-13 tuổi: 45 mg/ngày

Trẻ vị thành niên

• Nữ 14-18 tuổi: 65 mg/ngày
• Nam 14-18 tuổi: 75 mg/ngày

Người trưởng thành

• Đàn ông 19 tuổi trở lên: 90 mg/ngày
• Phụ nữ 19 tuổi trở lên: 75 mg/ngày
• Phụ nữ mang thai: 85 mg/ngày
• Phụ nữ cho con bú: 120 mg/ngày

Thực phẩm giàu vitamin C cần bổ sung cho cơ thể

Cung cấp vitamin C là điều cần thiết đối với cơ thể, dưới đây là top thực phẩm giàu vitamin C giúp bạn lựa chọn cho thực đơn hàng ngày:

Quả ổi

Bên cạnh quả cam, một trong những lựa chọn sáng suốt để bổ sung vitamin C là quả ổi. Ổi là nguồn cung cấp giàu vitamin C khá dồi dào, trong một quả ổi trung bình chứa 628% lượng vitamin C cần thiết cho ngày. Ổi có chứa lượng vitamin C cao gấp 4 lần so với quả cam. Bên cạnh đó, ổi giàu lượng vitamin A, axit folic và các chất khoáng như kali, đồng, mangan. Ổi chứa nhiều chất xơ, ít chất béo bão hòa, ít cholesterol và muối natri.

Ăn ổi thường xuyên không phải lo lắng cơ thể thiếu hụt vitamin C vì trong quả ổi có chứa khoảng 200mg cho 100g ổi. Giá thành của ổi tại nước ta khá rẻ nên để bổ sung vitamin C cho cơ thể thì ổi là lựa chọn hàng đầu.

Quả ớt Đà Lạt

Ớt Đà Lạt đặc biệt là loại có màu đỏ rất giàu vitamin C và lượng cao chất chống oxy hóa. Ớt màu đỏ lượng vitamin C có khoảng  140mg cho mỗi 100g, loại ớt màu xanh thì khoảng 80mg vitamin C cho mỗi 100g. Lưu ý, khi nấu lượng vitamin C sẽ giảm thấp hơn. Không những là thực phẩm giàu vitamin C, đây là loại thực phẩm có lượng calo thấp và cung cấp dồi dào vitamin B6, sắt và kali cho cơ thể.

Quả lý đen

Quả lý đen hay còn gọi là lí chua đen (Blackcurrants). Cây có nguồn gốc từ châu Âu phổ biến từ thế kỷ thứ XV. Lý đen nằm trong danh sách thứ 2 chỉ sau quả ổi về nguồn cung cấp vitamin C. Quả có vị chua ngọt giàu vitamin C. Nó chứa gần 200mg vitamin C cho 100g, cao gấp 4 lần so với lượng vitamin C có trong quả cam. Không những vậy quả lí đen còn giàu chất chống oxy hóa và các flavonoid giúp giảm hiện tượng viêm, nhất là trong nhiễm trùng đường tiết niệu. Lí đen cũng là loại quả giàu chất kali.

Bông cải xanh

Bông cải xanh được coi là thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch đồng thời chống lại ung thư. Ít ai có thể ngờ rằng đây là thực phẩm chứa lượng vitamin C dồi dào. 100g bông cải xanh tươi có chứa 89mg lượng vitamin C. Không những thế bông cải xanh còn dồi dào beta-carotene, carotenoid, vitamin B (gồm cả folate), canxi, kẽm và chất xơ. Với những lợi ích với sức khỏe, bữa ăn hàng ngày nên bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn của bạn.

Lưu ý: Bông cải xanh nên được luộc hoặc hấp để giúp giữ lại lượng vitamin nếu không có thể làm mất đi các thành phần tốt cho sức khỏe.

Rau mùi tây

Rau mùi tây là thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, cụ thể 25g rau mùi tươi có chứa tới 133% vitamin C cho ngày. Không những là loại rau gia vị giúp tăng hương vị cho món ăn mà đây còn là loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể rất hiệu quả.

Kiwi

Quả kiwi là trái cây nhiệt đới tuy nhiên ở nước ta không có, chỉ có thể tìm thấy ở các quầy trái cây nhập khẩu. Quả kiwi tuy nhỏ nhưng có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Cụ thể nó chứa lượng cao vitamin C vào khoảng 70mg cho mỗi 100g, chất kali, chất chống oxy hóa, axít béo omega-3.

Lưu ý: Quả kiwi nên ăn sớm khi nó chín và chỉ cắt ra trước khi ăn vì cắt ra để lâu làm giảm lượng vitamin C.

Dâu tây

Dâu tây được biết đến là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Trong quả dâu tây có chứa nhiều chất xơ, chất chông oxy hóa và lượng vitamin C. Trong dâu tây sẽ mang lại 98 mg vitamin C và chỉ có 53 đơn vị calo giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Bên cạnh đó, dâu tây thường đi kèm với nhiều thành phần phytochemical và chất dinh dưỡng dồi dào như chất xơ, folate và magie. Hàm lượng chất chống oxy hóa có trong dâu tây giúp làm giảm sự căng thẳng, bảo vệ sức khỏe tim mạch đồng thời giúp hạn chế lượng lipoprotein cholesterol.

Lưu ý: Quả dâu tây nên được ăn sống thì giá trị chất chống oxy cao nhất cùng với lượng vitamin C giữ lâu dài.

Đu đủ

Đây là loại trái cây khá quen thuộc với nhiều người, là nguồn cung cấp vitamin C khá dồi dào. 100g đu đủ có chứa khoảng 62mg vitamin C. Bên cạnh đó, đu đủ là trái cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa như carotene và flavonoid, vitamin A và folat. Loại trái cây vùng nhiệt đới này cũng chứa men papain, một loại men rất tốt cho đường tiêu hóa và hỗ trợ cho hệ thống men khác hấp thu tối đa thực phẩm ăn vào cơ thể.

Đu đủ có thể ăn trực tiếp hoặc dùng làm sinh tố hoặc thêm chúng vào sữa chua mỗi ngày để có được loại thức uống ngon miệng mà bổ dưỡng.

Quả cam

Quả cam cùng với các loại quả nhóm cam quýt khác được biết đến là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Cam được coi là vũ khí giúp chống lại cảm cúm mùa lạnh. 100g cam cung cấp khoảng 50mg vitamin C.

Cam hoặc trái cây họ cam quýt được biết đến giúp hỗ trợ miễn dịch từ đó giúp giảm nguy cơ mắc ung thư. Bên cạnh đó, trái cây cam quýt giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúp giảm thấp lượng cholesterol. Bạn nên bổ sung loại hoa quả này vào thực đơn hàng ngày nhé.

Lưu ý: Khi ăn trái cây trực tiếp sẽ có hiệu quả tốt hơn là chỉ uống nước ép

Dứa

Dứa là trái cây nhiệt đới được công nhận giàu vitamin C, theo thống kê cứ 200g dưới tươi có chứa tới 131% vitamin C mỗi ngày cho cơ thể. Không những vậy dứa còn là nguồn cung cấp vitamin A, canxi, kali và chất xơ tốt nên đây cũng là thực phẩm nên bổ sung để tăng sức đề kháng lẫn bảo vệ cơ thể tốt hơn.

Acerola Cherry

Vitamin C là loại vitamin có vai trò quan trọng đối với cơ thể ở mọi lứa tuổi đặc biệt là trẻ nhỏ. Để cung cấp vitamin C bên cạnh những loại quả thường sử dụng như cam, quýt, bưởi ít ai biết đến loại quả chứa lượng lớn vitamin C nhiều hơn các loại quả này, đó chính là -Acerola Cherry. Acerola Cherry hay còn gọi là Kim đồng nam, sơ ri Bardados, sơ ri Tây Ấn, sơ ri vuông.

Đây vốn là loại quả hàng đầu cung cấp vitamin C đặc biệt cho đối tượng trẻ em, chỉ 100g đã chứa 1677mg vitamin C, cao gấp 31 lần cam và 46 lần xoài. Hơn nữa nó có độ chua (pH) trung tính nên an toàn, lành tính với đường tiêu hóa của trẻ nhỏ- vốn là nơi rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương.  Bioflavonoid có trong Acerola Cherry là chất có tác dụng tăng cường hiệu quả cho vitamin C, bảo vệ vitamin C chống lại quá trình oxy hóa. Hơn nữa việc sử dụng vitamin C kết hợp với bioflavonoid cũng giúp tăng sức bền thành mạch, chống xuất huyết. Vì thế Acerola Cherry là loại quả được các chuyên gia khuyên dùng cho bé yêu khi muốn bổ sung vitamin C cũng như nâng cao sức đề kháng, chống xuất huyết cho cơ thể.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, để bổ sung vitamin C cho trẻ em, cha mẹ có thể lựa chọn CNattu kids. Đây là sản phẩm tiên phong trên thị trường chiết xuất từ vitamin C tự nhiên trong quả Acerola Cherry. Sản phẩm còn kết hợp với Rutin và Hesperidin  giúp tăng sức bền thành mạch, ngăn chặn chảy máu cam, chảy máu chân răng, phòng ngừa xuất huyết dưới da. Nguyên liệu được nhập khẩu hoàn toàn từ châu Âu cùng với dây chuyền hiện đại, CNattu kids là lựa chọn hàng đầu cho mẹ giúp trẻ tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên và không lo xuất huyết suốt cả mùa hè nắng nóng.

• Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
• Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190

Cách chế biến giữ vitamin C trong thực phẩm

Việc bổ sung rau quả trong chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng đối với sức khỏe. Vì đây là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C và caraten cho cơ thể, các khoáng chất có tính kiềm như kali, canxi, magie… Mọi người nên phối hợp nhiều loại rau quả để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Mức tiêu thụ rau quả cho người trưởng thành là 400g/người/ngày, với trẻ em cần lượng từ 100-200g/trẻ/ngày.

Tuy nhiên, khi chế biến thực phẩm có thể làm giảm lượng vitamin C đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng và nhiệt độ cao. Dưới đây là một số lưu ý giúp bảo tồn và tránh làm thất thoát vitamin C trong rau quả một cách hiệu quả:

• Tránh ánh nắng: Ánh nắng mặt trời là nhân tố khiến rau quả nhanh héo, mất nước dẫn tới mất vitamin C. Vì vậy, cần bảo quản thực phẩm giàu vitamin C trong môi trường lạnh ẩm, tránh phơi trần hay để ở nhiệt độ cao làm thực phẩm dễ mất đi vitamin C.
• Cắt nhỏ dễ hao hụt: Không nên cắt nhỏ rồi mới đem rửa vì dễ làm vitamin C biến mất. Vì vậy, nên hạn chế cắt nhỏ, vò nát khi chế biến. Không nên để thực phẩm chèn ép nhau gây dập nát, khi rửa nhẹ tay. Lưu ý, không nên ngâm rau, quả quá lâu vì vitamin C rất dễ hòa tan trong nước.
• Hạn chế nấu ở nhiệt độ cao: Vì khi ở nhiệt độ cao vitamin C dễ hao hụt do đó cần hạn chế nấu nướng rau củ ở nhiệt độ cao. Nên chế biến dạng hấp luộc, chỉ nên cho rau, củ vào nấu khi nước đã sôi, khi thực phẩm chín thì tắt bếp ngay, hạn chế thời gian nấu nhiều.
• Ăn ngay sau khi chế biến: nên sử dụng thức ăn sau khi chế biến vì càng để lâu lượng vitamin C trong thức ăn ngày càng giảm. Không nên nấu món ăn có rau, quả chứa vitamin C cho cả ngày mà chỉ nên nấu cho từng bữa. Nên ăn rau quả ngay sau khi gọt vỏ, bảo quản nước trái cây đã qua chế biến trong tủ lạnh không quá 2 – 3 ngày. Một số loại trái cây để nguyên vỏ sẽ giữ vitamin tốt hơn nhưng cần lưu ý đảm bảo vệ sinh.
• Lựa chọn thực phẩm: Nên chọn lựa thực phẩm tươi, chín tự nhiên để giữ lượng vitamin C nhiều hơn.

Thời điểm nào uống vitamin C tốt nhất?

Vai trò của vitamin C với cơ thể

Vitamin C có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, chúng tham gia vào nhiều chức năng trong hoạt động của cơ thể thông qua quá trình sản sinh năng lượng, trung hòa hoặc đào thải các chất độc hại, tạo miễn dịch cho cơ thể, giúp hấp thu sắt và canxi. Không chỉ vậy vitamin C còn có vai trò quan trọng trong bảo vệ thành mạch máu của cơ thể, giúp vết thương mau lành.

Vitamin C còn có nhiệm vụ là chất xúc tác của hệ thống enzym cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyern hóa các dưỡng chất khác. Vitamin C là chất chống oxy hóa cho cơ thể, có chức năng sản xuất collagen giúp chống lão hóa đặc biệt giúp làn da trẻ trung, tươi tắn và mịn màng hơn.

Vitamin C còn tham gia vào sản xuất một số chất dẫn truyền thần kinh và hormon của cơ thể, giúp hấp thu và sử dụng các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể ví dụ như sắt, canxi….

Cơ thể con người không thể tự sản xuất vitamin C mà thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Khi không bổ sung đủ vitamin C cho cơ thể dẫn tới một số bệnh lý như chảy máu cam, vết thương lâu lành đặc biệt là bệnh scorbut (chảy máu nướu răng, vết bầm tím dưới da khi va chạm).

Uống vitamin C vào thời điểm nào trong ngày?

Vitamin C có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, chúng giúp rút ngắn thời gian bị cảm thông thường, cải thiện khả năng phục hồi sau phẫu thuật. Cần bổ sung vitamin C thường xuyên cho cơ thể vì vitamin C tan trong nước. Theo các chuyên gia của Viện sức khỏe Quốc gia Mỹ khuyến cáo:

• Nam giới bổ sung 90 mg vitamin C mỗi ngày
• Phụ nữ lượng vitamin C cần bổ sung là 75 mg
• Người hút thuốc cần bổ sung nhiều hơn so với mức bình thường 35g (thuốc lá làm cạn lượng vitamin C trong cơ thể)

Để đạt lợi ích cao khi uống vitamin C cần bổ sung đúng cách. Vitamin C có tính axit cao nên dễ gây ra tình trạng buồn nôn nếu uống khi bụng đói. Vì vậy, bạn nên uống vitamin C mỗi ngay sau bữa ăn. Nên uống vitamin C vào buổi sáng, tránh uống vào buổi tối trước khi đi ngủ vì có thể gây mất ngủ.

Một cách khác, chia nhỏ liều lượng vitamin C cần bổ sung. Với cách này có thể giúp cải thiện khả năng hấp thụ vitamin C của cơ thể, hạn chế cảm giác buồn nôn và duy trì lượng vitamin C có trong cơ thể.

Những lưu ý khi sử dụng vitamin C

• Cần sử dụng vitamin C đúng theo chỉ dẫn trên bao bì hoặc theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ. Không nên dùng quá ít và quá nhiều so với khuyến cáo.
• Vitamin tăng cường hấp thụ canxi nhưng cản trợ sự hấp thụ vitamin B12. Vì vậy, khi có ý định bổ sung nhiều vitamin hãy dùng rieegn từng loại.
• Uống nhiều nước trong khi bạn đang sử dụng vitamin C, các viên nhai phải được nhai hoàn toàn trước khi nuốt
• Không nên đột ngột dừng vitamin C sau thời gian dài dùng liều cao hoặc nếu bạn đang bị thiếu vitamin C. Khi đột ngột dừng vitamin C thường có các triệu chứng như chảy máu nướu răng, cơ thể mệt mỏi, các điểm màu đỏ hoặc xanh dương xung quanh các nang lông.
• Nếu đang điều trị một bệnh lý với thuốc, cần nhờ sự tư vấn của bác sĩ trước khi uống vitamin C (vitamin C có khả năng can thiệp vào các loại thuốc). Không dùng vitamin C nếu bạn đang mắc bệnh thận.
• Hạn chế dùng vitamin C ở dạng tiêm để tránh dị ứng thuốc
• Vitamin C sẽ đạt hiệu quả tốt hơn khi được sử dụng kết hợp với vitamin E
• Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C trong chế độ ăn hằng ngày như rau ngót, bông cải, cam, ổi,…Hạn chế ăn gan lợn khi uống vitamin C

Điểm danh thực phẩm giàu vitamin C

Một số thực phẩm giàu vitamin C như ổi, ớt chuông, kiwi, dâu tây, cam, đu đủ, bông cải xanh…Bảng lượng vitamin C trong các loại rau củ quả cụ thể

Giải pháp bổ sung vitamin C cho trẻ:

Không thể phủ nhận vai trò của vitamin C đối với cơ thể. Bổ sung vitamin C thiết yếu đặc biệt là đối với trẻ em. CNATTU Kids là sản phẩm duy nhất chứa Vitamin C tự nhiên và Rutin tự nhiên từ quả Acerola Cherry chuẩn hóa châu Âu giúp bổ sung đầy đủ cả hàm lượng rutin và vitamin C làm tăng sức bền thành mạch, ngăn chặn chảy máu cam, chảy máu chân răng, phòng ngừa xuất huyết dưới da.

Nguyên liệu 100% nhập khẩu từ châu Âu đồng thời được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, CNattu kids là lựa chọn hàng đầu cho mẹ giúp trẻ tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên và không lo xuất huyết suốt cả mùa hè nắng nóng.

• Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
• Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190

Nhu cầu bổ sung vitamin C của cơ thể

Vitamin C là dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, chúng có nguồn gốc nhiều trong các loại quả tươi: Cam, chanh, quýt, hàm lượng cao trong các loại rau xanh đặc biệt là bông cải xanh, khoai tây, rau cải, cà chua… Vai trò của vitamin C rất quan trọng, chúng là thành phần chính giúp cơ thể sản xuất collagen, một protein quan trọng cho các mô liên kết, cấu trúc cơ thể với nhau đặc biệt trong sụn khớp và các dây chằng. Bên cạnh đó, vitamin C giúp mau lành vết thương, giúp chắc khỏe cho hệ thống nướu răng, ngăn ngừa các mảng bầm trên da.

Vitamin C có chức năng miễn dịch, theo các nhà khoa học thấy vitamin C làm tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể ngăn ngừa và điều trị cảm cúm thông thường, chống nhiễm trùng. Nếu cơ thể thiếu vitamin C hoặc suy giảm lượng dự trữ trong các bạch cầu nhất là Lymphocyte, thì nhiễm trùng nhanh chóng tăng lên.

Vitamin C là dưỡng chất chống oxy hóa rất quan trọng, giúp tham gia sản xuất một số chất dẫn truyền thần kinh và hooc môn, tổng hợp hấp thụ và sử dụng các yếu tố dinh dưỡng khác.

Tuy có chức năng quan trọng đối với cơ thể nhưng vitamin C cũng không thể thừa hoặc thiếu vì sẽ có tác hại nhất định đối với cơ thể. Thiếu vitamin C gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, suy nhược, đề kháng giảm, đau ở các chi, bệnh Scorbut… Nếu dùng vitamin C với liều cao trên 1g/ngày với thời gian dài sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày-tá tràng, tiêu chảy và đau bụng, ngoài ra còn có thể đọng oxalate, urat dễ gây sỏi thận. Ở phụ nữ mang thai nếu dùng vitamin C liều cao kéo dài sẽ gây tăng nhu cầu bất thường về vitamin C ở thai dẫn đến bệnh Scorbut sớm ở trẻ sơ sinh, có khả năng tăng nguy cơ gây dị tật bẩm sinh ở trẻ.

Nhu cầu bổ sung vitamin C như thế nào phù hợp? Theo khẩu phần dinh dưỡng được khuyến khích (RDA):

Nhu cầu vitamin C là 60mg/ngày. Phụ nữ có thai, phụ nữ đang nuôi con bú, giai đoạn cần tăng trưởng nhanh như: thiếu niên tuổi dậy thì, người già, người làm việc ở môi trường nhiệt độ cao… liều dùng hằng ngày đối với trẻ sơ sinh đến 3 tuổi ở vào khoảng 25 – 30mg từ 4 – 18 tuổi cơ thể có nhu cầu khoảng 30 – 40mg mỗi ngày. Đối với người trưởng thành, nhu cầu trung bình là 45mg/ngày. Ở phụ nữ mang thai, nhu cầu là 55mg/ngày và phụ nữ cho con bú là 70mg/ngày.

Để cung cấp vitamin C cho cơ thể không khó nhưng để cấp đúng và đủ lượng vitamin C cho cơ thể thì cần một quá trình chọn lựa, chế biến cẩn thận để không làm giảm hàm lượng vitamin trong sản phẩm.

Những đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin C

Cơ thể không thể tự tổng hợp vitamin C, bên cạnh đó vitamin C dễ bị phá hủy và mất đi khoảng 50 – 80% trong quá trình chế biến nên dễ dẫn tới tình trạng thiếu vitamin C phổ biến hiện nay.

Đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin C thường thấy như:

• Phụ nữ mang thai và cho con bú
•  Trẻ nhỏ trong giai đoạn cần tăng trưởng nhanh như đang trong độ tuổi dậy thì
• Người già
• Người làm việc ở môi trường nhiệt độ cao, người hút thuốc lá, thường xuyên bị stress, căng thẳng cũng có nguy cơ bị thiếu vitamin C.
• Người suy dinh dưỡng, kém hấp thu, có chế độ dinh dưỡng mất cân bằng (ăn ít ranh xanh và hoa quả)…
• Người nghiện rượu, mắc các bệnh lý như ung thư, tiểu đường, suy thận phải lọc máu hoặc nhiễm khuẩn

Các loại viên uống vitamin C

Bên cạnh bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng chế độ ăn uống hàng ngày, sử dụng viên uống vitamin C là lựa chọn của nhiều người. Vitamin C được bào chế dưới nhiều dạng khác nhau nhưng phổ biến hơn cả vẫn là dạng viên. Với dạng viên uống có một số loại sau đây:

• Viên nén: hàm lượng 50mg, 100mg, 250mg, 500mg.
• Viên nén có thể nhai: hàm lượng 100mg, 250mg, 500mg.
• Viên nén bao đường: hàm lượng 50mg, 100mg, 200mg, 500mg.
• Viên nang: hàm lượng 500mg
• Viên sủi

Để đạt hiệu quả tối đa khi bổ sung vitamin C bạn nên uống vitamin C sau bữa ăn. Thực tế vitamin C có tính axit cao nên dễ gây buồn nôn nếu uống khi đói. Hoặc có thể chia nhỏ liều lượng vitamin C cần bổ sung giúp cải thiện khả năng hấp thu, hạn chế cảm giác buồn nôn và duy trì lượng vitamin trong cơ thể.

Sản phẩm bổ sung vitamin C cho trẻ tốt nhất hiện nay?

Vitamin C có nhiều trong trái cây và rau xanh do đó bổ sung vitamin C cho trẻ thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày cho trẻ là tốt nhất. Bên cạnh đó, cha mẹ bổ sung vitamin C cho trẻ bằng các sản phẩm chứa vitamin C có nguồn gốc tự nhiên, an toàn cho trẻ trong đó có TPBVSK CNattu kids  là một ví dụ điển hình.

Cnattu kids là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường chiết xuất từ vitamin C tự nhiên trong Acerola cherry- loại quả giàu hàm lượng C nhất thế giới. Với 100% nguồn gốc tự nhiên, độ pH trung tính nên Cnattu kids rất an toàn, thân thiện với đường tiêu hóa của trẻ, giúp dự trữ lượng Vitamin C được lâu hơn, tăng cường khả năng hấp thụ tối đa. Không những thế, CNattu kids còn bổ sung thêm Rutin tự nhiên giúp tăng sức bền thành mạch, chống nguy cơ xuất huyết mất kiểm soát do sốt phát ban, sốt xuất huyết, hạn chế chảy máu cam, chảy máu chân răng ở trẻ nhỏ.

CNattu kids là tiên phong chiết xuất từ Vitamin C và Rutin tự nhiên trong quả Acerola cherry mang lại hiệu quả vượt trội:

• Hỗ trợ giảm sốt
• Ngăn biến chứng do sốt cao như xuất huyết, chảy máu cam
• Rút ngắn thời gian ốm sốt và nhanh phục hồi sau sốt

Cùng với nguồn nguyên liệu được nhập khẩu hoàn toàn từ Châu Âu, bào chế trên dây chuyên công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn Quốc tế GMP – WHO, Cnattu kids chính là giải pháp hàng đầu bổ sung Vitamin C và rutin tự nhiênm là sự lựa chọn hoàn hảo, an toàn giúp mẹ bổ sung Vitamin C và Rutin tự nhiên cho trẻ để con luôn khỏe mạnh và có được sự phát triển tốt nhất.

• Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
• Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190

Tại sao cần bổ sung vitamin C đúng cách?

Vitamin C có tên khoa học là acid ascorbic, đây là vi chất có vai trò quan trọng đối với cơ thể. Những công dụng của vitamin C với cơ thể phải kể tới:

• Tham gia vào quá trình tạo kẹo (hình thành collagen)
• Giúp tổng hợp Carnitin, tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh, hoạt hóa hormon, khử độc
• Vitamin C là chất chống oxy hóa, giúp hấp thu và xử dụng sắt, calci và acid folic
• Vitamin C có chức năng chống lại dị ứng, tăng chức năng miễn dịch
• Kích thích tạo mật và giải phóng các hormon steroid
• VitaminC cần cho chuyển đổi thành acid mật, liên quan đến giải độc.

Nếu sử dụng vitamin C không đúng cách, cụ thể nếu dùng vitamin C khoảng 1.000mg/ngày thường xuyên có thể dẫn đến: buồn nôn, tiêu chảy, tăng nguy cơ sỏi thận…(Theo Ths.Bs. Nguyễn Văn Tiến – Viện Dinh Dưỡng Quốc gia)

Triệu chứng thiếu vitamin C ban đầu không đặc hiệu như: mệt mỏi, thở nông, khô ráp, chậm lành vết thương và có những nốt xuất huyết da, xuất huyết mạch. Nếu để tình trạng thiếu vitamin C kéo dài dễ dẫn tới xuất huyết thành mạch.

Theo khuyến nghị bổ sung vitamin C trong chế độ ăn do Ban Thực phẩm và Dinh dưỡng (FNB) phát triển tại Viện Y học (IOM) của Viện Hàn lâm Quốc gia (trước đây là Học viện Khoa học Quốc gia) . Các giá trị này thay đổi theo độ tuổi và giới tính bao gồm:

Trẻ em

• Từ 0-6 tháng tuổi: 40 mg /ngày
• Từ 6-12 tháng: 50 mg/ngày
• Từ 1-3 tuổi: 15 mg/ngày
• Từ 4-8 tuổi: 25 mg/ngày

Nam giới

• Từ 9-13 tuổi: 45 mg/ngày
• Từ 14-18 tuổi: 75 mg /ngày
• Từ 19 tuổi trở lên: 90 mg/ngày

Nữ giới

• Từ 9-13 tuổi: 45 mg /ngày
• Từ 14-18 tuổi: 65 mg /ngày
• Từ 19 tuổi trở lên: 75 mg /ngày

Phụ nữ mang thai (từ 19 tuổi trở lên): 110 mg /ngày

Phụ nữ cho con bú (từ 19 tuổi trở lên):  120 mg /ngày

Những người có nguy cơ thiếu vitamin C gồm:

• Người hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá
• Ăn uống không đủ chất
• Người nghiện rượu
• Người mắc các bệnh lý như kém hấp thu đường ruột, bệnh thận gây ảnh hưởng tới hấp thu và sử dụng vitamin C

Vai trò quan trọng đối với cơ thể nhưng hầu hết chúng ta lại không ý thức được điều đó. Việc thiếu hụt vitamin C hoặc bổ sung thừa vitamin C đều ảnh hưởng tới các chức năng của cơ thể. Do đó, khi bổ sung vitamin C cần bổ sung đúng cách tránh gây tác hại xấu lên sức khỏe của bạn.

Cách bổ sung vitamin C cho cơ thể

Nguồn thực phẩm giàu vitamin C

Rau quả là nguồn cung cấp vitamin C và caraten cho cơ thể dồi dào, bên cạnh đó rau còn cung cấp các chất khoáng có tính kiềm như kali, can xi, magie. Các loại hoa quả tươi và rau lá là nguồn cung cấp giàu vitamin C chẳng hạn như: Cam, quýt, chanh, xoài, cà chua, cải xanh, mồng tơi, rau ngót, …

Vitamin C trong hoa quả và rau xanh không tồn tại dưới dạng đơn độc mà kết hợp với các chất như flavonoid, peptide… tạo thành hỗn hợp, làm tăng hoạt tính của vitamin C cũng như bảo toàn, ổn định hàm lượng. Ngoài ra, do có khối lượng phân tử cao nên chúng khó phân hủy và không bị đào thải ra khỏi cơ thể vì vậy sử dụng vitamin C trong hoa quả giữ được hàm lượng lâu hơn cũng như tăng khả năng hấp thụ và tiêu hóa.

Bổ sung bằng dược phẩm

Nhiều người bổ sung bằng thuốc tổng hợp, nhưng vitamin C ở dạng tổng hợp dễ bị oxy hóa và chuyển thành axit oxalic, dễ bị bay hơi nên không giữ được lâu trong cơ thể. Để khắc phục tình trạng này bạn phải dùng hàm lượng lớn nhưng điều này gây ra các vấn đề không mong muốn với sức khỏe như: loét dạ dày, tá tràng; viêm bàng quang, tiêu chảy, tăng tạo sỏi thận và gây bệnh gút…

Do đó, để khắc phục tình trạng thiếu vitamin C cần sử dụng đúng liều lượng, không uống quá nhiều để hạn chế nguy cơ bị sỏi thận và các vấn đề sức khỏe khác.

Cần tuân thủ theo tư vấn và chỉ dẫn của bác sĩ, hiện nay nhiều người coi vitamin C như thuốc bổ hoặc thuốc “giải nhiệt” trong những ngày nắng nóng mà sử dụng quá nhiều. Đây là quan điểm sai lầm và gây ra ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe.

Lưu ý khi sử dụng vitamin C tổng hợp:

• Người bị tăng huyết áp không nên uống vitamin C dạng sủi vì trong sản phẩm có chứa Natri Clorid sẽ khiến huyết áp tăng vọt.
• Người bị sỏi tiết niệu hoặc có tiền sử mắc bệnh sỏi tiết niệu cũng không nên dùng hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng
• Hạn chế dùng vitamin C ở dạng tiêm để tránh dị ứng thuốc
• Uống vitamin C vào buổi sáng sau ăn để cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất đồng thời không làm ảnh hưởng tới giấc ngủ cũng như dạ dày
• Uống nhiều nước trong thời gian uống vitamin C
• Vitamin C sẽ đạt hiệu quả tốt hơn khi được sử dụng kết hợp với vitamin E

Thực phẩm cung cấp Vitamin C

Do cơ thể con người không thể sản xuất hoặc lưu trữ vitamin C, vì vậy để cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể trong thực đơn hàng ngày hãy sử dụng các thực phẩm sau đây:

Acerola Cherry

Acerola Cherry hay còn gọi là sơ ri vuông, kim đồng nam, sơ ri Tây Ấn, vốn là loại thực phẩm đứng đầu trong các loại thực phẩm cung cấp vitamin C đặc biệt là cho trẻ em. 100g Acerola Cherry chứa 1677,7 mg vitamin C tức là cao gấp 31 lần cam, 35 lần dứa và 46 lần xoài,..

Bên cạnh đó vitamin C trong Acerola Cherry có độ chua (pH) trung tính nên rất phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ. Vì thế mà Acerola Cherry luôn được coi là nữ hoàng của các nữ hoàng vitamin C trong giới rau củ tự nhiên.

Cam

Trong quả cam có chứa 53 mg vitamin C cho 100 gram. Với một quả cam trung bình có thể cung cấp 70mg. Các loại trái cây họ cam quýt khác như bưởi, chanh,…cũng là những nguồn tốt cung cấp vitamin C cho cơ thể.

Dâu tây

Trong dâu tây có chứa 59mg vitamin C mỗi 100gram. Khi uống nửa cốc dâu tây cung cấp 89 mg

Đu đủ

Đu đủ chứa 62 mg vitamin C mỗi 100 gram, một cốc đu đủ cung cấp 87 mg, có thể giúp cải thiện trí nhớ.

Ớt chuông

Cứ 100g ớt chuông vàng sẽ cung cấp cho bạn 183.5mg Vitamin C. Loại ớt chuông đỏ và xanh thì càng chứa nhiều vitamin C hơn nữa. Bên cạnh đó, ớt chuông còn cung cấp vitamin A giúp hỗ trợ sức khỏe và chỉ chứa 20 calories mỗi quả thôi.

Ổi

Cứ 100g quả ổi sẽ cung cấp 56 calories và thông thường một quả ối sẽ cung cấp khoảng 125.6mg Vitamin C cho cơ thể.

Kiwi

Có tới 64mg vitamin C trong một quả kiwi và cứ 100g kiwi sẽ cung cấp cho bạn 92.7mg Vitamin C. Chúng chỉ chứa 46 calories và còn khá nhiều chất potassium, cũng như khoáng chất đồng cho cơ thể.

Bông cải xanh

Đây là thực phẩm khá dễ tìm và cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể. Cứ 100g bông cải xanh sẽ cung cấp cho chúng ta 89.2mg chất vitamin C. Một số loại rau củ khác có chứa Vitamin C có thể kể đến như là bông cải trắng và bắp cải.

Mùi tây

Mùi tây chứa 133 mg vitamin C mỗi 100 gram. Rắc hai muỗng canh mùi tây tươi vào bữa ăn của bạn cung cấp (8 gram), giúp tăng hấp thu sắt.

Bổ sung vitamin C cho trẻ đúng cách như thế nào?

Một trong những đối tượng cần bổ sung vitamin C cho cơ thể đó là trẻ em. Vitamin C tự nhiên là dưỡng chất hàng đầu giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Vitamin C giúp làm giảm nguy cơ, mức độ nghiêm trọng và thời gian mắc bệnh truyền nhiễm ví dụ như sốt virus, sốt xuất huyết, sốt do nhiễm khuẩn,…Bên cạnh đó còn có tác dụng cải thiện triệu chứng, giúp ngắn thời gian nhiễm trùng đường hô hấp bao gồm cả bệnh cảm lạnh thông thường.

Để bổ sung vitamin C cần thiết cho trẻ cha mẹ có thể cung cấp qua thực đơn ăn uống hàng ngày. Quả Acerola cherry chính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất lúc này mẹ nên nghĩ đến chính là cung cấp đủ lương Vitamin C tự nhiên. Bởi hàm lượng C trong Acerola được chứng minh là cao nhất thế giới (gấp 31 lần trong cam, 35 lần dứa, 46 lần xoài…). Ngoài ra, hoạt chất Rutin trong quả Acerola Cherry còn giúp tăng sức bền thành mạch, ngăn chặn chảy máu cam, chảy máu chân răng, phòng ngừa xuất huyết dưới da.

CNattu kids là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường chiết xuất từ vitamin C tự nhiên trong Acerola cherry- loại quả giàu hàm lượng C nhất thế giới. Với 100% nguồn gốc tự nhiên, độ pH trung tính nên CNattu kids rất an toàn, thân thiện với đường tiêu hóa của trẻ, giúp dự trữ lượng Vitamin C được lâu hơn, tăng cường khả năng hấp thụ tối đa. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung thêm Rutin tự nhiên giúp tăng sức bền thành mạch, chống nguy cơ xuất huyết mất kiểm soát do sốt phát ban, sốt xuất huyết; Hạn chế và ngăn ngừa chảy máu cam, chảy máu chân răng ở trẻ nhỏ.

Nguồn nguyên liệu an toàn được nhập khẩu hoàn toàn từ Châu Âu, sản xuất trên dây chuyền hiện đại đạt tiêu chuẩn Quốc tế, CNattu kids chính là sự lựa chọn an toàn, hiệu quả để bổ sung Vitamin C tự nhiên, giúp trẻ tăng sức đề kháng, hỗ trợ giảm sốt, ngăn biến chứng do sốt cao như xuất huyết, chảy máu cam, rút ngắn thời gian ốm sốt và nhanh phục hồi sau sốt

• Để mua sản phẩm Cnattu kids , vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
• Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190

 ➤ Nên tìm hiểu trước: Vai trò của vitamin C

Dấu hiệu chứng tỏ trẻ thiếu Vitamin C

Vitamin C rất cần thiết cho trẻ, do đó nếu thiếu loại vitamin này, cơ thể trẻ sẽ phát ra một số biểu hiện đặc trưng. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo trẻ đang thiếu hụt vitamin C các mẹ cần lưu ý:

Mệt mỏi

Khi trẻ bị thiếu vitamin C, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi ngay cả khi đã ngủ ngon giấc hoặc giảm mức tiêu thụ năng lượng tổng thể.

Giảm cân

Việc thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến hiện tượng giảm cân đột ngột, khiến trẻ trở nên gầy gò chỉ sau thời gian ngắn. Đây là hiện tượng thường gặp ở những trẻ bị suy dinh dưỡng.

Bầm tím

Đây là một dấu hiệu điển hình của việc thiếu Vitamin C trong cơ thể. Lúc này, trẻ rất dễ bị bầm tím khi chỉ va chạm rất nhẹ, hoặc đôi khi bầm tím không rõ nguyên nhân.

Chảy máu cam

Thiếu hụt vitamin C sẽ dẫn đến tình trạng các mạch máu nhỏ trong mũi dễ bị vỡ nên gây chảy máu mũi hay còn gọi là chảy máu cam. Do đó, nếu trẻ bị chảy máu cam thường xuyên, thì mẹ cũng nên lưu ý theo dõi thêm các biểu hiện khác để bổ sung vitamin C kịp thời cho trẻ.

Chậm lành vết thương

Cơ chế chữa lành vết thương phụ thuộc một phần vào vitamin C. Bởi vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các loại vi khuẩn tấn công gây nhiễm trùng vết thương. Ngoài ra, vitamin C còn tham gia vào quá trình tổng hợp collagen, tái tạo các mô cơ nên giúp vết thương mau lành hơn. Do đó, khi thấy trẻ có vết thương tuy nhỏ nhưng lại quá lâu lành và dễ bị nhiễm trùng thì khả năng cơ thể trẻ bị thiếu hụt vitamin C là khá cao.

Vấn đề răng miệng

Vitamin C rất cần thiết cho sức khỏe răng miệng, nếu thiếu loại vitamin này trẻ có thể bị tụt lợi. Đây một dấu hiệu cảnh báo trẻ đang bị thiếu hụt vitamin C ở mức độ nghiêm trọng.

Nếu thấy trẻ có 2 hoặc nhiều hơn các dấu hiệu mô tả trên, mẹ nên cho trẻ đi khám bác sĩ để biết chính xác trẻ có thiếu Vitamin C không? Cần bổ sung bao nhiêu là phù hợp.

Cơ thể trẻ thiếu vitamin C gây hậu quả gì?

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, do đó nếu thiếu hụt loại Vitamin, có thể trẻ sẽ phải đối mặt với hàng loạt những hậu quả sau:

• Một trong những tác hại nghiêm trọng của việc thiếu hụt vitamin C đó chính là căn bệnh scorbutc- đây là căn bệnh khá hiếm với triệu chứng điển hình như chảy máu nướu răng, chậm lành vết thương, thậm chí nguy hiểm hơn còn có thể gây tử vong.
• Thiếu vitamin C có thể dẫn đến sức đề kháng yếu, trẻ dễ bị các loại vi khuẩn, vius xâm nhập và gây bệnh, nhất là các bệnh về đường hô hấp.
• Thiếu vitamin C còn làm cản trở quá trình tổng hợp collagen gây chậm liền vết thương, vỡ thành mao mạch, răng và xương không tốt.
• Ngoài ra,  thiếu vitamin C còn gây nên chứng thiếu máu nhược sắc do thiếu sắt, mềm xương, suy tim…

Bổ sung vitamin C cho trẻ bao nhiêu là đủ và vào lúc nào?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng Vitamin C  khuyến cáo dành cho trẻ nhỏ căn cứ dựa trên độ tuổi như sau:

• Trẻ 0-12 tháng tuổi: 25 mg mỗi ngày và chỉ cần bổ sung uống Vitamin C có trong sữa mẹ là đủ;
• Trẻ 1-6 tuổi: 30 mg mỗi ngày;
• Trẻ 7-9 tuổi: 35 mg  mỗi ngày;
• Trẻ 9-13 tuổi: 65 mg mỗi ngày
• Thanh thiếu niên 14-18 tuổi: 75 mg đối với bé trai và 65 mg đối với bé gái.

Thời điểm bổ sung vitamin C thích hợp nhất là sáng/trưa sau bữa ăn khoảng 1h. Bởi nếu cho trẻ uống Vitamin C hoặc ăn các loại hoa quả chua chứa nhiều C vào buổi tối có thể gây khó ngủ hay việc bổ sung Vitamin C khi bụng đói sẽ làm trẻ dễ bị đau dạ dày. Ngoài ra cũng không nên cho trẻ ăn trái cây ngay sau bữa ăn vì như thế sẽ khiến sự hấp thụ của thức ăn kém đi.

Cách bổ sung vitamin C cho trẻ

Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây và rau xanh. Vì thế bổ sung VitaminC tự nhiên cho trẻ thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày là cách tốt nhất. Tuy nhiên, cho bé ăn trái cây tươi sẽ tốt hơn nhiều so với việc cho bé uống nước ép vì trái cây tươi giúp cơ thể bé hấp thụ vitamin C tốt hơn nhiều. Ngoài ra, khi ăn trái cây tươi, cơ thể bé còn được cung cấp một lượng chất xơ, rất tốt cho quá trình tiêu hóa của bé. Một số thực phẩm giàu hàm lượng C mẹ nên tham khảo cho bé như: cherry, cam, ổi, dứa, bông cải xanh, ớt vàng, cải xoăn…

Vitamin C là loại dễ bị phân hủy dưới tác động của không khí, nhiệt độ nên dễ bị hao hụt trong quá trình chế biến. Vì vậy, khi mua rau quả, các mẹ nhớ chọn loại thật tươi. Ngoài ra cần bảo quản chúng ở chỗ thoáng mát nhưng có độ ẩm để tránh khô héo. Khi sơ chế rau, củ, quả, không nên ngâm lâu trong nước, nên rửa rau cả cọng rồi mới thái. Sau khi làm sạch, cần nấu càng sớm càng tốt. Nên tận dụng ăn cả cái và nước vì nước có nhiều vitamin C hòa tan. Đồng thời nên xào nấu rau quả với các nguyên liệu được coi là chất ổn định, có khả năng bảo vệ vitamin C như lòng trắng trứng, thịt, gan, tinh bột… hoặc nấu hỗn hợp với các nguyên liệu khác (dầu mỡ, cà chua, mắm…) để vitamin C ít bị hao hụt nhất.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể bổ sung Vitamin C cho trẻ bằng các sản phẩm chứa Vitamin C có nguồn gốc tự nhiên, an toàn . Trong đó, TPBVSK CNattu kids  là một ví dụ điển hình.

Cnattu kids là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường chiết xuất từ vitamin C tự nhiên trong Acerola cherry- loại quả giàu hàm lượng C nhất thế giới. Với 100% nguồn gốc tự nhiên, độ pH trung tính nên Cnattu kids rất an toàn, thân thiện với đường tiêu hóa của trẻ, giúp dự trữ lượng Vitamin C được lâu hơn, tăng cường khả năng hấp thụ tối đa. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung thêm Rutin tự nhiên giúp tăng sức bền thành mạch, chống nguy cơ xuất huyết mất kiểm soát do sốt phát ban, sốt xuất huyết; Hạn chế và ngăn ngừa chảy máu cam, chảy máu chân răng ở trẻ nhỏ.

CNattu kids là tiên phong chiết xuất từ Vitamin C và Rutin tự nhiên trong quả Acerola cherry mang lại hiệu quả vượt trội:

• Hỗ trợ giảm sốt
• Ngăn biến chứng do sốt như xuất huyết, chảy máu cam
• Rút ngắn thời gian ốm sốt và nhanh phục hồi sau sốt

Cùng với nguồn nguyên liệu được nhập khẩu hoàn toàn từ Châu Âu, bào chế trên dây chuyên công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn Quốc tế GMP – WHO, Cnattu kids chính là giải pháp hàng đầu bổ sung Vitamin C và rutin tự nhiên, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhất.

• Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
• Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190

Để bổ sung vitamin C cho bé có rất nhiều cách nhưng an toàn và hiệu quả nhất đấy chính là từ nguồn thực phẩm tự nhiên hàng ngày cho bé. Và nhắc đến thực phẩm tự nhiên thì có lẽ cam, quýt, bưởi là những hoa quả mà các mẹ hay sử dụng, nhưng rất ít ai biết được rằng có một loại quả chứa lượng lớn vitamin C nhiều hơn các loại quả này, đó chính là -Acerola Cherry. 

Acerola Cherry hay còn gọi là Kim đồng nam, sơ ri Bardados, sơ ri Tây Ấn, sơ ri vuông, vốn là loại quả hàng đầu trong cung cấp vitamin C cho trẻ khi chỉ trong 100g đã chứa 1677mg vitamin C, cao gấp 31 lần cam và 46 lần xoài. 

Không chỉ vậy, bí quyết khiến Acerola Cherry là loại quả hàng đầu trong việc bổ sung vitamin C cho bé yêu chính là ở việc nó có độ chua (pH) trung tính nên an toàn, lành tính với đường tiêu hóa của trẻ nhỏ- vốn là nơi rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. 

Và không chỉ chứa hàm lượng vitamin C cao bậc nhất trong các loại quả mà Acerola Cherry còn mang trong mình một công thức vàng đó chính là -Bioflavonoid. Đây là chất có tác dụng tăng cường hiệu quả cho vitamin C, bảo vệ vitamin C chống lại quá trình oxy hóa. 

Để chứng minh cho điều này các nhà khoa học tại Nhật Bản đã nghiên cứu dựa trên đánh giá nồng độ vitamin C trong máu giữa 1 nhóm người sử dụng vitamin C tổng hợp với nhóm người sử dụng vitamin C trong Acerola Cherry (có chứa cả Bioflavonoid), cho ra kết quả là những người sử dụng vitamin C trong Acerola Cherry có khả năng hấp thu tốt hơn những người sử dụng vitamin C tổng hợp độc lập. Hơn nữa việc sử dụng vitamin C kết hợp với bioflavonoid cũng giúp tăng sức bền thành mạch, chống xuất huyết. 

Vì thế Acerola Cherry là loại quả được các chuyên gia khuyên dùng cho bé yêu khi muốn bổ sung vitamin C cũng như nâng cao sức đề kháng, chống xuất huyết cho cơ thể. Nhưng mẹ cũng cần lưu ý khi sử dụng những thực phẩm chứa hàm lượng cao vitamin C đó là :

• Hạn chế để trái cây quá lâu ngoài không khí, ánh sáng sẽ gây biến đổi vitamin C. 
• Tránh việc chế biến nhiệt dễ gây mất chất dinh dưỡng
• Ưu tiên hấp hoặc ăn trực tiếp ( đã qua rửa sạch) để hấp thu tối đa lượng vitamin C từ thực phẩm. 

➤ Xem thêm: Bổ sung vitamin C đúng cách