Sức đề kháng vốn được xem là hàng rào bảo vệ trẻ trước mọi tác nhân gây hại như virus, vi khuẩn xâm nhập. Trẻ dưới 1 tuổi là giai đoạn cơ thể non nớt đang dần thích nghi với môi trường xung quanh. Chính vì vậy, tăng cường sức đề kháng cho bé dưới 1 tuổi đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc xây dựng tường thành miễn dịch vững chắc giúp trẻ khỏe mạnh, lớn khôn. Dưới đây là những cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ các mẹ nhất định phải biết!

☛ Tìm hiểu thêm: Tăng sức đề kháng cho trẻ hết ốm vặt

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ từ chính nguồn sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho trẻ. Vì vậy, cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và đến 2 tuổi là lời khuyên đến từ các chuyên gia đầu ngành dinh dưỡng. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, sữa mẹ giúp làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhiễm trùng các bệnh đường hô hấp như viêm mũi, viêm họng, viêm phổi, …cho trẻ. Khi mẹ cho bé bú, đầu tiên bầu vú mẹ sẽ tiết ra một chất lỏng gọi là nước sữa có tác dụng làm dịu cơn khát của trẻ. Tiếp theo đó là dòng sữa mẹ giàu canxi, protein, chất béo và khoáng chất. Sữa mẹ chứa rất nhiều nguồn dinh dưỡng nên  giúp trẻ phát triển nhận thức tốt, phát triển trí não khi lớn và phát triển chiều cao. Chính vì vậy, đây là cách tăng sức đề kháng cho trẻ dưới 1 tuổi các mẹ không thể bỏ qua.

☛ Tìm hiểu thêm: Chọn sữa tăng sức đề kháng cho bé

Đa dạng dưỡng chất cho trẻ mỗi ngày

Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ nên tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng cách bổ sung những dưỡng chất thiết yếu sau:

Prebiotics

Prebiotics khuyến khích các vi khuẩn có lợi cho dạ dày của trẻ, chống lại vi khuẩn có hại. Các loại thực phẩm có chứa prebiotics là: Chuối, cà chua, măng tây, hành tây, atiso, tỏi, ngũ cốc,…

Chất sắt

Sắt đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành protein trong các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Sắt hỗ trợ sự phát triển bình thường của trẻ về nhận thức, thiếu sắt có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Chế độ ăn của trẻ có chứa đầy đủ sắt sẽ gồm những loại thực phẩm như: Thịt (đặc biệt là thịt đỏ), gan động vật (không nên ăn quá nhiều để tránh bị dư vitamin A), trái cây sấy khô, ngũ cốc, đậu nành, các loại rau màu xanh.

Kẽm

Kẽm là khoáng chất có mặt trong các tế bào của cơ thể. Kẽm giúp cơ thể sản xuất ra tế bào mới và các enzym cần thiết hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ. Kẽm còn giúp chữa lành các vết thương. Cơ thể ít có khả năng dự trữ kẽm, do đó, bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ là điều quan trọng. Các thực phẩm chứa kẽm là: Thịt, sữa, phô-mai, bánh mì, ngũ cốc,…

Vitamin C

Ngoài các dưỡng chất kể trên, Vitamin C là dưỡng chất có vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Các nghiên cứu tại Mỹ vào những năm cuối thế kỉ XX đều khẳng định: Vitamin C giúp giảm nguy cơ, mức độ nghiêm trọng và thời gian mắc các bệnh truyền nhiễm như viêm họng, sốt vi rút, sốt do vi khuẩn…Hơn nữa nó còn  giúp  cải thiện triệu chứng, rút ngắn thời gian nhiễm trùng đường hô hấp, bao gồm cả bệnh cảm lạnh thông thường.

Không chỉ vậy, Vitamin C còn có tác dụng chống oxi hóa mạnh, giúp cơ thể tạo collagen – một protein quan trọng tạo nên da, sụn, gân. ..đồng thời giúp hấp thu hiệu quả sắt, canxi, làm lành vết thương, bảo vệ thành mạch, ngăn ngừa xuất huyết.

Để cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho trẻ, các bậc phụ huynh nên thường xuyên bổ sung trực tiếp hoặc cho trẻ sử dụng các sản phẩm được chiết xuất từ các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C tự nhiên. Điển hình như Acerola Cherry.

Một nghiên cứu do Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ thực hiện đã khẳng định: Quả Acerola Cherry là loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C tự nhiên cao nhất trong các loại hoa quả, gấp 31 lần Cam và 46 lần xoài. Và đặc biệt, vitamin C trong Acerola Cherry được chứng minh có khả năng hấp thu tốt hơn đến 35% so với vitamin C tổng hợp.

Khác hoàn toàn với các loại trái cây như cam, chanh, dứa, xoài thường có vị chua, dễ gây viêm loét dạ dày, thì Acerola Cherry với hàm lượng vitamin C tự nhiên cao vượt trội, có độ chua trung tính nên rất an toàn với đường tiêu hóa còn non nớt của trẻ.

Với những kết quả trên, Acerola Cherry đang đứng đầu danh sách các loại quả giàu vitamin C tự nhiên nhất thế giới. Và được y học mệnh danh là nữ hoàng Vitamin C tự nhiên.

Kế thừa những nghiên cứu khoa học trên thế giới, Cnattu Kids là sản phẩm đầu tiên và duy nhất kết hợp từ Vitamin C tự nhiên và Rutin tự nhiên trong quả Acerola Cherry phát huy tối đa công năng:

• Hỗ trợ trong mọi trường hợp ốm sốt như sốt phát ban, sốt virus, sốt xuất huyết…
• Ngăn ngừa biến chứng do sốt: xuất huyết, chảy máu cam, chảy máu chân răng.

Cùng với nguồn nguyên liệu được nhập khẩu hoàn toàn từ Châu  Âu, chiết xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt tiêu chuẩn Quốc tế GMP-WHO, Cnattu Kids đang trở thành người bạn đồng hành của hàng triệu mẹ bỉm sữa trong hành trình tăng cường sức đề kháng, bảo vệ con yêu luôn khỏe mạnh mỗi ngày.

• Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
• Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190

Một số cách khác tăng sức đề kháng cho bé dưới 1 tuổi

Bên cạnh sữa mẹ, chế độ ăn uống một số cách dưới đây có tác dụng tăng sức đề kháng cho bé dưới 1 tuổi hiệu quả:

• Giai đoạn đầu đời trẻ có thể mắc bất kỳ bệnh lý nào như sởi, sốt xuất huyết, uốn ván… Vì vậy, tiêm chủng đầy đủ là cách tăng sức đề kháng ở trẻ sơ sinh hiệu quả nhất
• Giữ gìn vệ sinh cơ thể cho bé sạch sẽ, vệ sinh ghế ngồi, đồ chơi là biện pháp bảo vệ bé khỏi mầm bệnh do tác nhân có hại xâm nhập. Bố mẹ trước khi gần con cũng nên rửa tay sạch sẽ, giữ cho môi trường sống trong lành, không bụi và khói thuốc.
• Tập cho bé thói quen ngủ nghỉ và vận động vừa phải giúp bé nâng cao sức đề kháng và khỏe mạnh

Khi chưa đầy 1 tuổi cơ thể của bé chỉ mới bắt đầu thích nghi với các yếu tố bên ngoài do đó cần có sự chăm sóc đúng cách và khoa học. Nếu bố mẹ biết cách tăng sức đề kháng cho con sẽ giúp bé khỏe mạnh, nhanh nhẹn và phát triển toàn diện

6 thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho bé dưới 1 tuổi

Một số thực phẩm dưới đây giúp trẻ sơ sinh tăng sức đề kháng hiệu quả, cha mẹ nên bổ sung vào thực đơn cho bé khi bé vào độ tuổi ăn dặm nhé. Với bé đang bú mẹ thì mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất để có nguồn sữa chất lượng cho bé.

Quả óc chó

Có chứa nhiều omega- 3 có tác dụng tăng cường sức đề kháng hiệu quả giúp trẻ giảm nguy cơ nghiễm trùng, giải quyết vấn đề về hô hấp. Cha mẹ có thể bổ sung óc chó vào thực đơn hàng ngày bằng cách trộn cùng thức ăn của bé hoặc rắc lên bột ngũ cốc cho bé.

Sữa chua

Có tác dụng tốt đối với tiêu hóa do chứa nhiều lợi khuẩn probiotic giúp bé cải thiện hệ tiêu hóa rõ rệt. Trẻ bớt các bệnh lý về đường tiêu hóa nếu bổ sung sữa chua trong thực đơn hàng ngày cho bé với liều lượng theo độ tuổi.

Cá

Các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá ngừ … chứa rất nhiều omega-3 giúp bé cải thiện sức đề kháng một cách hiệu quả

Khoai lang

Khoai lang có chứa nhiều calories, beta canotene và các vitamin C,E có tác dụng chống lại sự oxy hóa, bảo vệ hệ miễn dịch của trẻ dưới sự xâm hại của các vi khuẩn và vi rút. Vitamin C,E giúp giúp hệ thần kinh của bé khỏe mạnh hơn. Hãy bổ sung thực phẩm này vào thực đơn ăn dặm cho bé nhé.

Thịt nạc

Có chứa nhiều protein và kẽm giúp duy trì sức khỏe và giúp các tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng. Từ đó, tăng sức đề kháng cho trẻ.

Rau quả và trái cây

Không chỉ cung cấp chất xơ mà chúng còn chứa nhiều vitamin A, C và các chất chống oxy hóa. Một số bé không thích ăn rau xanh vì vậy bố mẹ có thể xay thành sinh tố hoặc chế biến kèm thịt cho bé.

☛ Tìm hiểu thêm: Bé ăn gì để tăng sức đề kháng?