Hiện nay, một loại virus đang lây lan nhanh và nguy hiểm đối với sức khỏe là virus corona hay còn có tên gọi khác tượng trưng cho nguồn gốc của nó là virus Vũ Hán. Virus corona là gì là thắc mắc của rất nhiều người. Cùng tìm hiểu về loại virus này và cách tăng đề kháng cho cơ thể để phòng tránh nguy cơ lây nhiễm virus corona.
Nội dung chính trong bài
Virus corona là gì?
Virus corona hay Coronavirus được nhiều người nhắc tới thời gian qua, đây là loại virus mới thuộc chủng loại Corona hay còn gọi là viêm phổi cấp Corona (ký hiệu nCoV). Đây là loại virus gây viêm phổi cấp mới được phát hiện lần đầu tiên tại thành phố Vũ Hán, thuộc tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc. Loại virus hiếm hoi này bị lây nhiễm từ động vật sang con người và từ người sang người bằng cách phát tán vô cùng nhanh trên diện rộng.
Những người có nguy cơ bị lây nhiễm virus Corona:
- Những người hay đi du lịch tới vùng dịch bệnh như Vũ Hán, Trung Quốc dễ bị nhiễm virus, thời gian ủ bệnh 14 ngày trước khi bắt đầu có các triệu chứng phát tác.
- Người trong vùng dịch bệnh 14 ngày đã tiếp xúc với các loại động vật hoang dã hay động vật nuôi mắc bệnh
- Người đã tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh trong 14 ngày và có các biểu hiện sốt từ 38 độ trở lên, nhiễm trùng đường hô hấp
- Người nhà tiếp xúc với người bệnh corona hoặc bác sĩ tiếp xúc trực tiếp với ca bệnh được chẩn đoán xác định bằng xét nghiệm
Virus corona đặc biệt nguy hiểm vì chúng có khả năng lây truyền nhanh qua đường hô hấp. Khi tiếp xúc với người bệnh mà không đeo khẩu trang, bảo hộ thì chỉ cần họ nói chuyện nước bọt bắn vào người xung quanh hoặc hắt xì hơi cũng đủ khiến virus lây lan khiến mọi người nhiễm bệnh khi tiếp xúc.
Cho tới thời điểm hiện tại các bệnh nhân bị lây nhiễm virus có các triệu chứng như chảy nước mũi, ho, đau họng, đau đầu và sốt. Các triệu chứng này có thể kéo dài trong vài ngày. Những đối tượng có hệ miễn dịch yếu như người già, trẻ em có khả năng virus corona còn gây các bệnh liên quan đường hô hấp dưới như viêm phổi hay viêm cuống phổi. Do đó, khi gặp phải bất kì triệu chứng gì khác thường liên quan tới triệu chứng trên thì cần cân nhắc tới bệnh viện để kiểm tra và xét nghiệm cũng như tiến hành điều trị (nếu xác định nhiễm virus corona)
Các biện pháp phòng chống virus Corona
Hiện nay, chưa có vacxin phòng ngừa chủng mới virus corona, các thử nghiệm vacxin phòng chủng virus gây bệnh MERS vẫn đang trong giai đoạn phát triển. Tuy nhiên, có một số biện pháp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh như sau:
- Nên đeo khẩu trang y tế, phòng hộ mỗi khi ra đường đặc biệt là tới các khu công cộng, những nơi tập trung nhiều người
- Tránh đi lại, đi du lịch nếu đang bị sốt hoặc khó thở. Nếu có dấu hiệu nghi ngờ cần tới các trung tâm y tế ngay đồng thời chia sẻ lịch trình di chuyển của bạn với nhân viên y tế.
- Che kín miệng và mũi khi hắt hơi bằng khăn giấy hoặc tay áo. Sau khi sử dụng khăn giấy bỏ vào thùng rác và rửa tay sạch sẽ.
- Thường xuyên rửa tay bằng xà bông hoặc cồn
- Cần tránh tiếp xúc với những người bị sốt hoặc ho
- Không khạc nhổ bừa bãi, tránh tiếp xúc gần với các động vật nuôi hoặc hoang dã
- Sử dụng thực phẩm được nấu chín, không nên ăn các thực phẩm sống
- Luôn giữ ấm cơ thể, nên súc miệng bằng nước muối thường xuyên
- Nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể bằng cách bổ sung các loại trái cây tốt cho cơ thể (nước cam, chanh, bưởi…), tập thể dục thường xuyên, từ bỏ các thói quen có hại cho cơ thể (hút thuốc, uống rượu bia và sử dụng chất kích thích), tinh thần lạc quan, tránh xa stress.
- Phát hiện người bị bệnh corona hoặc có các biểu hiện thì cần thông báo ngay cho cơ quan y tế hoặc chính quyền địa phương để giám sát và kịp thời ứng phó khi dịch bùng phát.
Biện pháp tăng sức đề kháng phòng nguy cơ lây nhiễm virus Corona
Phần lớn người mắc virus corona là những đối tượng có hệ miễn dịch yếu như trẻ em, phụ nữ mang thai, người đang ốm. Vì vậy, để phòng ngừa virus corona mọi người cần điều chỉnh lối sống lành mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bằng cách:
Thực đơn ăn uống khoa học
Thực phẩm bổ sung hàng ngày là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, thức ăn được chuyển hóa thành năng lượng giúp cơ thể khỏe mạnh. Do đó, chế độ ăn uống có vai trò quyết định tới sức khỏe của bạn. Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể cần xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học.
Chế độ ăn cần cân đối giữa các chất như chất đạm, khoáng chất, nguyên tố vi lượng, đa lượng…Nên bổ sung đều đặn các loại thức ăn từ thịt bò, trứng, cá, tôm, cua, các loại hạt, sữa chua…Các thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất và lợi khuẩn có tác dụng giúp tăng sức đề kháng
☛ Tìm hiểu thêm: Ăn gì để tăng sức đề kháng phòng lây nhiễm virus corona?
Bổ sung vitamin cho cơ thể
Một trong những dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể chính là các vitamin. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin sẽ mất dần sức đề kháng và giảm khả năng chống chọi trước những tác động xấu từ môi trường, thời tiết và vi khuẩn. Do đó, để tăng cường sức đề kháng hiệu quả cần bổ sung đầy đủ vitamin bằng các thực phẩm như các loại rau quả, trái cây hàng ngày. Các vitamin cần cho sức đề kháng như vitamin C, A, nhóm vitamin B: B1, B6, B12
Thực phẩm giàu vitamin C phải kể tới như cam, bưởi, kiwi, bông cải xanh…Nhưng đứng đầu trong danh sách giàu vitamin C phải kể tới quả Acerola Cherry hay còn gọi là sơ ri vuông, kim đồng nam, sơ ri Tây Ấn. Đây vốn là loại thực phẩm đứng đầu trong các loại thực phẩm cung cấp vitamin C đặc biệt là cho trẻ em. 100g Acerola Cherry chứa 1677,7 mg vitamin C tức là cao gấp 31 lần cam, 35 lần dứa và 46 lần xoài,.. Không chỉ vậy, vitamin C trong Acerola Cherry có độ chua (pH) trung tính nên rất phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ. Vì thế mà Acerola Cherry luôn được coi là nữ hoàng của các nữ hoàng vitamin C trong giới rau củ tự nhiên.
Cnattu kids là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường chiết xuất từ vitamin C tự nhiên trong Acerola cherry- loại quả giàu hàm lượng C nhất thế giới. Với 100% nguồn gốc tự nhiên, độ pH trung tính nên Cnattu kids rất an toàn, thân thiện với đường tiêu hóa của trẻ, giúp dự trữ lượng Vitamin C được lâu hơn, tăng cường khả năng hấp thụ tối đa. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung thêm Rutin tự nhiên giúp tăng sức bền thành mạch, chống nguy cơ xuất huyết mất kiểm soát do sốt phát ban, sốt xuất huyết; Hạn chế và ngăn ngừa chảy máu cam, chảy máu chân răng ở trẻ nhỏ.
Cùng với nguồn nguyên liệu được nhập khẩu hoàn toàn từ Châu Âu, bào chế trên dây chuyên công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn Quốc tế GMP – WHO, Cnattu kids chính là giải pháp hàng đầu bổ sung Vitamin C và rutin tự nhiên, giúp trẻ tăng sức đề kháng và phát triển toàn diện
- Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
- Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190
Tập luyện thể dục thể thao đều đặn
Các hoạt động thể dục thể thao hàng ngày giúp rèn luyện sức khỏe, giúp cơ thể rèn luyện sức chịu đựng từ đó tăng cường hệ miễn dịch, tăng đề kháng. Không chỉ vậy, thể dục thể thao thường xuyên giúp khí huyết tuần hoàn tốt hơn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Để có một sức khỏe tốt bạn cần rèn luyện thể thao mỗi ngày, một số môn thể thao tốt cho sức khỏe như chạy bộ, các bài tập thể dục tại chỗ…Cần lưu ý, chỉ nên tập thể dục vào sáng sớm hoặc chiều tối để ổn định sức khỏe, tránh tình trạng tập luyện quá sức.
Hạn chế stress, sống lạc quan
Yếu tố tâm lý có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bạn, khi tinh thần không ổn định khiến sức khỏe đi xuống, sức đề kháng của cơ thể cũng yếu dần. Bên cạnh bổ sung các chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn cần phải có một đời sống tinh thần lành mạnh, hạn chế stress, sống lạc quan và vui vẻ. Hãy loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, áp lực cuộc sống và sống vui tươi để có sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh.
Có giấc ngủ sâu và đủ giấc
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng quyết định tới sức đề kháng của bạn. Những người có thói quen đi ngủ muộn, thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc thường có sức đề kháng kém hơn nhiều so với những người bình thường. Do đó, thiếu ngủ luôn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống, không muốn làm gì cả. Bạn nên điều chỉnh để có giấc ngủ ngon và sâu bằng cách đi ngủ đúng giờ, ngủ 8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 23 giờ để đảm bảo sức khỏe.
☛ Tìm hiểu thêm: Làm gì để tăng sức đề kháng cho trẻ