Nắng nóng kéo dài khiến nguy cơ mất nước, suy nhược cơ thể, shock nhiệt,… của bé càng tăng cao, đặc biệt là khi bé thường xuyên vận động mà lại không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất nhất là vitamin C- Vị “anh hùng vàng” cho sức khỏe bé yêu.
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C hỗ trợ sản xuất interferon – là loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh, là thành phần đạm quan trọng của hệ miễn dịch. Cần thiết cho các tế bào miễn dịch – đó là tế bào T và bạch cầu. Từ đó làm mạnh chức năng của hệ miễn dịch, làm tăng phản ứng dị ứng.
2. Thải độc
Thải độc cũng là một vai trò rất quan trọng của vitamin C. Các nhà khoa học Mỹ cho biết, vitamin C thực sự cần thiết cho hệ thống chuyển hóa thải độc của nhiều loại thuốc trong cơ thể. Cụ thể là làm giảm độc tính của thuốc và chuyển các phần từ độc thành dạng có thể đào thải qua nước tiểu. Đồng thời nó cũng có thể thải độc nhiều hóa chất gây ung thư và có khả năng kết hợp với các kim loại nặng để làm chúng trở nên vô hại.
3. Khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ
Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể, giúp ngăn ngừa sự tích tụ của các gốc tự do, chúng giúp chống lại các gốc tự do gây bệnh, làm chậm quá trình oxy hóa và tổn thương tế bào. Từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cho bé cũng như là một cách để phòng ngừa ung thư hiệu quả.
4. Ngăn ngừa bệnh thiếu máu
Thiếu máu là một tình trạng cơ thể thiếu các tế bào hồng cầu khỏe mạnh từ đó khiến bé rơi vào tình trạng mệt mỏi, suy nhược và đau ngực. Mặc dù có rất nhiều yếu tố gây thiếu máy nhưng phổ biến nhất đó chính là thiếu hụt vitamin B12 hoặc sắt.
Vitamin C được nghiên cứu là có khả năng tăng cường hấp thu sắt từ đó ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt. Trong thực tế, nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition đã cho thấy việc uống vitamin C trong bữa ăn hàng ngày có thể làm tăng sự hấp thu sắt lên đến 67%. Do đó các mẹ đừng quên bổ sung vitamin C hàng ngày cho bé thông qua các thực phẩm hàng ngày để tránh những tác hại xấu lên cơ thể bé do thiếu vitamin C gây ra.
Tuy tác dụng thần kỳ vậy nhưng các nhà khoa học cũng khuyên các mẹ nên chỉ bổ sung theo một liều lượng nhất định phù hợp với độ tuổi, giới tính và thể trạng của bé, dưới đây là liều lượng được đề nghị cho vitamin C theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ :
- 0- 6 tháng: 40 mg mỗi ngày
- 7-12 tháng: 50 mg mỗi ngày
- 1-3 năm: 15 mg mỗi ngày
- 4-8 năm: 25 mg mỗi ngày
- 9-13 tuổi: 45 mg mỗi ngày
- 14-18 tuổi: 75 mg mỗi ngày đối với nam, 65 mg mỗi ngày đối với nữ
- Trên 19 tuổi: 90 mg mỗi ngày đối với nam. 75 mg mỗi ngày đối với nữ
Ngoài ra ưu tiên sử dụng các sản phẩm cung cấp vitamin C tự nhiên cho cơ thể, tránh các sản phẩm vitamin C tổng hợp gây khó hấp thu cho bé. Và cũng như đảm bảo một chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học, hợp lý giúp bé nâng cao nền tảng sức khỏe để sẵn sàng trải nghiệm, học hỏi và tìm hiểu về thế giới.
- Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
- Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 18001190
➤ Tìm hiểu: