Sức đề kháng ( khả năng miễn dịch) là khả năng phòng vệ và chống lại các tác nhân có hại xâm nhập vào cơ thể. Khi sức đề kháng yếu, cơ thể chúng ta rất dễ bị mắc bệnh nhiễm khuẩn. Có nhiều nguyên nhân khiến sức đề kháng suy giảm như môi trường ô nhiễm, làm việc mệt nhọc, stress…

Nguyên nhân khiến sức đề kháng yếu

Môi trường ô nhiễm

Hiện nay ngày càng nhiều khu công nghiệp mọc lên cùng với đó lượng khí thải ra không khí ngày càng tăng lên. Hơn nữa, xe máy ô tô ngày càng sử dụng nhiều, phân bón, thuốc trừ sâu…khiến môi trường bị ô nhiễm nghiêm trọng. Khi sống trong môi trường ô nhiễm, hít phải khói bụi nhiều khiến phổi bị nhiễm bẩn.

Theo kết quả của nghiên cứu cho thấy: Không khí bẩn ngăn chặn tế bào T ( là tế bào cần thiết của hệ miễn dịch) gây ra tình trạng viêm nhiễm về hô hấp.

Công việc bận rộn và áp lực

Công việc bận rộn mỗi ngày khiến bạn căng thẳng thường xuyên, không có thời gian để nghỉ ngơi đầy đủ. Hoặc thậm chí môi trường làm việc độc hại là những yếu tố khiến sức đề kháng ngày một suy giảm. Làm thể nào để cải thiện tình trạng này? Bạn cần ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, tập thể thao thường xuyên để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Bổ sung ít nước cho cơ thể

Bổ sung đủ nước giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh

Nước có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Nước không những giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể mà còn góp phần duy trì các hoạt động trong cơ thể. Khi không bổ sung đủ nước cho cơ thể, nhẹ thì bị khát trường hợp nặng cảm thấy mệt mỏi, phản ứng chậm, tụt huyết áp, nhịp tim tăng thậm chí là tử vong.

Uống ít nước khiến sức đề kháng suy giảm vì vậy cần bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Giờ giấc nghỉ ngơi không hợp lý

Khi dành ít thời gian cho việc nghỉ ngơi đặc biệt là thức quá khuya, cơ thể không  sản xuất đủ melatonin trong khi ngủ, hệ thống miễn dịch không thể tạo đủ tế bào bạch cầu để chống đỡ vi khuẩn gây bệnh. Sức đề kháng suy yếu cơ thể rất dễ mắc bệnh. Vì vậy, bạn cần ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể có thể lấy lại năng lượng sau một ngày làm việc mệt nhọc.

Stress thường xuyên

Khi thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, nồng độ hormon như testosteron và estrogen bị suy giảm gây mất cân bằng, làm cho hệ miễn dịch giảm khả năng chống lại vi khuẩn gây bệnh. Do đó, cần tìm cách thư giãn, nghỉ ngơi và giải trí để hạn chế căng thẳng khi đó cơ thể khỏe mạnh và ít mắc bệnh hơn.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Đồ ăn nhanh gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Sử dụng thức ăn chế biến sẵn như khoai tây chiên, bánh kẹo, nước ngọt…quá nhiều không tốt cho sức khỏe. Những chất như đường, mỡ, muối có trong sản phẩm này làm suy yếu các tế bào T và B là “đội quân” chủ lực chống lại bệnh tật. Thay vì sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn không tốt cho sức khỏe, chúng ta bổ sung vào thực đơn những thực phẩm tăng đề kháng và tốt cho sức khỏe như rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt…

Nhìn chung, để tăng sức đề kháng cho cơ thể cần có một chế độ ăn uống và sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh đó, bổ sung tích cực vitamin cho cơ thể mỗi ngày đặc biệt là vitamin C. Thiếu vitamin C, vết thương sẽ chậm lành và cơ thể sẽ khó tránh được các bệnh viêm nhiễm, dễ bị cảm cúm hơn, dễ mệt mỏi và xuống sức.

Dễ mắc bệnh vì sức đề kháng yếu

Sức đề kháng rất dễ suy yếu khi không được quan tâm và chăm sóc. Nhiều người cho rằng, cơ thể tự sản sinh ra những kháng thể chống lại bệnh tật mà không cần sự trợ giúp nào khác. Quan điểm sai lầm này khiến sức đề kháng dễ yếu đi và tạo cơ hội cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây bệnh.

Không may nhiễm bệnh có nhiều người nghĩ chỉ dùng thuốc là khỏi mà không chăm sóc hệ thống phòng bệnh của cơ thể. Khi dùng thuốc chỉ khỏi trước mắt nhưng về lâu dài có thể gây ra hiện tượng nhờn thuốc khiến bệnh ngày càng khó trị. Những yếu tố như môi trường ô nhiễm, dinh dưỡng chưa hợp lý, ăn uống chưa đảm bảo vệ sinh…khiến sức đề kháng suy yếu, cơ thể dễ bị nhiễm bệnh như nhiễm khuẩn hô hấp, bệnh đường ruột…

Những dấu hiệu cho thấy sức đề kháng yếu là:

• Dễ mắc bệnh
• Dễ bị căng thẳng
• Không tập trung
• Thèm ngọt

Với trẻ nhỏ hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên dễ mắc bệnh hơn so với người lớn điển hình như các bệnh lý về hô hấp, tiêu hóa… Vitamin C là phân tử hữu cơ cần thiết đối với cơ thể chúng tham gia vào trao đổi chất và tăng đề kháng chống bệnh tật. Nhưng cơ thể không tự sản xuất và dự trữ được vitamin C mà cần thông qua thực phẩm và dược phẩm an toàn.  Vitamin C có nhiều trong các loại rau màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bina….các loại trái cây nhưu cam, quýt, kiwi…

Một trong những giải pháp bổ sung vitamin C cho trẻ giúp tăng sức đề kháng là sử dụng CNattu kids . Với thành phần vitaminC tự nhiên được chiết xuất từ Acerola Cherry, độ pH trung tính nên rất an toàn với hệ tiêu hóa của trẻ, giúp dự trữ lượng Vitamin C được lâu hơn, tăng cường khả năng hấp thụ tối đa làm tăng sức đề kháng, giúp trẻ có một cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh bệnh tật. Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp với Rutin và Hesperidin giúp tăng sức bền thành mạch, phòng ngừa chảy máu cam, chảy máu chân răng và cả xuất huyết dưới da.

CNattu kids là giải pháp tin cậy giúp:

• Hỗ trợ giảm sốt
• Ngăn biến chứng do sốt cao như xuất huyết, chảy máu cam
• Rút ngắn thời gian ốm sốt và nhanh phục hồi sau sốt

• Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
• Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190