Môi trường ô nhiễm, thời tiết thay đổi thất thường là nguyên nhân chính khiến sức đề kháng cơ suy yếu, cơ thể dễ bị các loại vi khuẩn, virus xâm nhập và gây bệnh, nhất là trẻ nhỏ. Do đó, việc cung cấp các loại vitamin tăng sức đề kháng cho bé, giúp cơ thể chống lại mệt mỏi và bệnh tật là điều vô cùng quan trọng. Hãy cùng điểm danh các loại vitamin tăng sức đề kháng cho cho bé tốt nhất dưới đây nhé!

 ➤ Xem thêm: Sức đề kháng là gì?

Vitamin E tăng cường hệ miễn dịch

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: vitamin E là một trong những vitamin thiết yếu cho tăng hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó kích thích sự sản sinh của các tế bào diệt khuẩn tự nhiên. Đặc biệt khi khi Vitamin E kết hợp với Vitamin C sẽ tạo thành nhân tố quan trọng kích thích hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng giúp trẻ chống lại nhiều bệnh nhiễm khuẩn. Chưa kể đến, loại vitamin này còn giàu chất chống oxy hóa nên có thể giúp trẻ chống lại nhiễm trùng.

Mẹ có thể bổ sung vitamin E qua các loại hạt, dầu thực vật và ngũ cốc như: hạnh nhân, đậu phộng và hạt phỉ, hạnh nhân, hạt thô, rau bina, cải xoăn, rau cải, khoai lang, dầu đậu nành, dầu hướng dương…

Vitamin B – một trong cách vitamin tốt nhất cho hệ miễn dịch

Các vitamin nhóm B gồm vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 là nhóm vitamin có thể hòa tan trong nước, đóng vai trò quan trọng đối với quá trình trao đổi chất của các tế bào. Tương tự như vitamin E, vitamin nhóm B nằm trong danh sách các loại vitamin tốt nhất cho hệ thống miễn dịch.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin B12 có  khả năng miễn dịch tăng cường nhờ vào khả năng chống lại vi trùng và ký sinh trùng. Cùng với B12, B6 cũng là một loại vitamin tốt cho hệ thống miễn dịch. Loại này được gọi là pyridoxine, đóng vai trò quan trọng nhằm hỗ trợ các phản ứng sinh hóa trong hệ thống miễn dịch của bạn.

Thực phẩm giàu vitamin B6 là cá béo, ngũ cốc nguyên hạt và rau lá xanh. Vitamin B có mặt hầu hết trong các loại thực phẩm như thịt lợn, lòng đỏ trứng, măng tây, ngũ cốc tổng hợp, cá béo, sữa…Do đó, mẹ có thể bổ sung loại Vitamin này cho trẻ qua thực đơn ăn uống hàng ngày.

Vitamin A cải thiện sức đề kháng

Vitamin A là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, có tác dụng ổn định màng tế bào da giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Nếu trẻ bị thiếu vitamin A, khả năng chống lại virus của các tế bào cũng giảm đi, khi đó các loại virus, vi khuẩn sẽ dễ dàng tấn công và xâm nhập vào cơ thể, gây nhiễm khuẩn đường hô hấp, khiến trẻ hay ốm, chậm lớn…

Vitamin A tồn tại rất nhiều trong các loại thực phẩm như: rau muống, rau dền, mồng tơi, rau đay, cà rốt, bông cải xanh, súp lơ, bí đỏ, xoài, đu đủ, gấc… hoặc có rất nhiều trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như (gan, thịt, cá, trứng, sữa…) nhưng để hấp thu tốt thì cần thêm chất béo, dầu mỡ. Do đó, các loại dầu ăn được chiết xuất từ cá là một trong những cách bổ sung tốt Vitamin A cho trẻ mà mẹ nên tham khảo.

Vitamin D giúp hệ miễn dịch hoạt động ổn định

Ngoài tác dụng giúp xương chắc khỏe nhờ điều phối chuyển hóa canxi, vitamin D còn đóng vai trò kiểm soát và điều phối gần 1.000 gen, có mặt ở khắp các mô và tế bào trong cơ thể. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, Vitamin D giúp hệ miễn dịch kích hoạt các chức năng phòng vệ của cơ thể bằng cách hỗ trợ cho các tế bào T – loại tế bào có nhiệm vụ tìm và tiêu diệt các vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể, giúp các tế bào T hoạt động hiệu quả hơn. Các nghiên cứu lâm sàng tại Mỹ cũng cho thấy, những trẻ được bổ sung vitamin D hàng ngày (1.200 IU) khả năng nhiễm các loại virus cúm phổ biến giảm đi 40% so với những đứa trẻ thiếu vitamin D. Điều này chứng tỏ Vitamin giúp hệ miễn dịch hoạt động ổn định, do đó giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại các loại bệnh tật.

Để bổ sung Vitamin D cho trẻ, ngoài việc thường xuyên cho trẻ tắm nắng thì mẹ có thể cung cấp vitamin D thông qua thực đơn hàng ngày như cá (cá thu, cá trích, cá ngủ) nấm, đậu phụ, hải sản, các loại trái cây, rau quả tươi.

Vitamin C tăng cường sức đề kháng

Vitamin C tham gia tích cực vào quá trình chuyển hóa cơ thể giúp hỗ trợ sản xuất interferon – một loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh, là thành phần quan trọng của hệ miễn dịch, từ đó tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tránh khỏi sự xâm nhập của các tác nhân có hại như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng… phòng chống những bệnh cảm lạnh thông thường, sốt virus, sốt xuất huyết.

Vitamin C có rất nhiều trong các loại rau xanh, trái cây tươi như cam, bưởi, dâu tây, kiwi, đu đủ, rau lá xanh sẫm, hạt tiêu đỏ, đậu, khoai lang, ổi… Vì thế mẹ bổ sung Vitamin C cho trẻ thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày. Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể bổ sung Vitamin C cho trẻ bằng các sản phẩm chứa Vitamin C có nguồn gốc tự nhiên, an toàn  Trong đó, TPBVSK CNattu kids  là một ví dụ điển hình.

 ➤ Tìm hiểu thêm: Công dụng của vitamin C

Đột phá mới tại Việt Nam, CNattu kids là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường chiết xuất từ vitamin C tự nhiên trong Acerola cherry- loại quả giàu hàm lượng C nhất thế giới (cao gấp 31 lần cam, 35 lần dứa, 46 lần xoài). Với 100% nguồn gốc tự nhiên, độ pH trung tính nên Cnattu kids rất an toàn, thân thiện với đường tiêu hóa của trẻ, giúp dự trữ lượng Vitamin C được lâu hơn, tăng cường khả năng hấp thụ tối đa.

Ngoài ra, CNattu còn bổ sung thêm Rutin tự nhiên giúp bảo vệ thành mạch, chống nguy cơ xuất huyết mất kiểm soát do sốt phát ban, sốt xuất huyết; Hạn chế và ngăn ngừa chảy máu cam, chảy máu chân răng ở trẻ nhỏ.

Cùng với nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ Châu Âu, sản xuất trên dây chuyền hiện đại đạt tiêu chuẩn Quốc tế GMP – WHO, Cnattu kids chính là giải pháp hàng đầu để bổ sung Vitamin C tự nhiên, giúp trẻ tăng sức đề kháng, phòng chống xuất huyết và chảy máu cam một cách an toàn, hiệu quả.

• Để mua sản phẩm Cnattu kids, vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY
• Để được tư vấn về việc chăm sóc con luôn khỏe mạnh, gọi NGAY đến tổng đài MIỄN CƯỚC 1800 1190